Хотите узнать больше о разнице между натуральным тестостероном и анаболическими стероидами? Прочитайте мою статью о различиях этих двух веществ.
Сейчас через ваше тело протекают сотни различных гормонов. Все они выполняют свою индивидуальную работу, но работают сообща, чтобы оптимизировать как здоровье, так и телосложение.
При правильном уровне гормонов, это делают вас стройным, сильным и напористым. Но если кто-то из них отклонится от нормального уровня, физический рост и развитие практически невозможны.
Что такое тестостерон?
Если вы спортсмен, вы, несомненно, слышали о тестостероне.
Это мощный, натуральный стероидный гормон, который поддерживает рост мышц. Как только наступит половое созревание, мужчины и женщины смогут воспользоваться преимуществами этого мощного анаболизма - сжечь жир и укрепить спортивные и сильные мышцы.
Нормальный уровень для мужчин составляет от 300 до 1000 нгдЛ, а для женщин он примерно в 10-15 раз ниже - 25-70 нгдЛ.
Когда уровень этого циркулирующего андрогена в норме, он обеспечивает несколько преимуществ для здоровья и спортивных результатов. Вот только несколько:
- Повышенная сила, мышечная и костная масса
- Более низкое содержание жира в организме, особенно на животе и грудном отделе
- Больше уверенности и спортивной злости .
- Оптимальная выносливость
- Снижение риска ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
- Улучшение психического здоровья - снижение риска депрессии и тревоги
Все это естественная и абсолютно нормальная часть гормонального баланса (независимо от того, женщина вы или мужчина).
Когда уровни ниже, чем они должны быть, все эти преимущества исчезают. Вы обнаружите, что ваша физическая форма и сила иссякнет, и вы подвергаетесь значительно более высокому риску избыточного веса, низкой энергии и тени вашего прежнего "я".
Где производится тестостерон?
Это важно.
Точное знание того, как и где вырабатывается этот мощный гормон, помогает отличить его от синтетических стероидов.
Существуют три области, когда речь заходит о том, чтобы понять, как производится тестостерон:
- Гипоталамус
- Гипофиз
- Гонады
Тестостерон, известный как "тест" или просто "Т", является гормоном, вырабатываемым в клетках Лейдига ваших яичек, если вы мужчина. У женщин тестостерон вырабатывают яичники, надпочечники и периферийные ткани.
Но как он контролируется в пределах 300-1000 нг-дЛ - это более длинная история....
Хотя Т вырабатывается в гонадах, он контролируется вашим мозгом - в частности, зоной, называемой гипоталамус, который действует как главный компьютер.
Если уровень Т снижается, гипоталамус посылает сообщение в гипофизу (расположенный ниже гипоталамуса в мозгу) с помощью гормона под названием GnRH. Представьте себе термостат, который автоматически увеличивает температуру, когда становится холодно. Так работает GnRH.
Как только гипофиз получает это сообщение, он бежит вверх и проталкивает свой гормон в кровоток, как рогатка. Этот гормон называется лютеинизирующий гормон (ЛГ).
Как только ЛГ достигает ваших гонад, он говорит им сбросить больше Т в кровоток, так как уровень становится низким. А затем, чтобы остановить чрезмерно высокие концентрации (помните, что нормальный верхний предел составляет 1000 нг/мл), гипоталамус замедляет высвобождение GnRH и поэтому гонады перестают делать столько же.
Другими словами, гипоталамус прилагает все усилия для поддержания уровня Т в пределах нормального физиологического состояния.
Почему у некоторых мужчин низкий уровень тестостерона?
Хотя система Гипофиз-гипотоламус-гонады хорошо работает для большинства людей, иногда она может работать неправильно. Возраст является хорошим примером этого, так как у большинства мужчин тестостерон снижается примерно на 1% каждый год после 30 лет.
Если вы мужчина и уровень Т ниже 300 нгдЛ, ваш врач поставит вам диагноз, называемый гипогонадизмом - клинически низкий уровень тестостерона.
К симптомам, сопровождающим гипогонадизм, относятся
- Потеря энергии и жизненных сил.
- Снижение физической силы, мышечной массы и мощности организма
- Выносливость исчезает.
- Вы начинаете набирать телесный жир.
- Низкое настроение, депрессия и повышенная тревожность
Иногда причина "низкой T" может быть генетической, из-за травмы или болезни.
Лучшее лекарство от низких уровней тестостерона - это оставаться активным, поднимать тяжести, есть питательную пищу, принимать добавки и снижать излишний стресс (недосып, беспокойство и т.д.).
Тестостерон жестко регулируется системой, называемой гипоталамо-гипофизарно-гонадной осью. Эта серия желез и гормонов напряженно работает для поддержания нормального уровня тестостерона в крови.
Подведем итоги
У вас нет времени прочитать всю статью? Вот краткое изложение основных моментов, которые я рассмотрел:
- Тестостерон - это естественный гормон, вырабатываемый вашими гонадами. Классифицируется как стероид, поскольку содержит структуру стеролового кольца и изготовлен из стерол-липидов.
- Анаболические андрогенные стероиды являются синтетическими производными тестостерона. Их используют некоторые культуристы и спортсмены, чтобы "обмануть" свой обычный уровень тестостерона в крови.
- Существует несколько тяжелых побочных эффектов от применения стероидов, включая сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.
- Вы можете повысить уровень тестостерона, занимаясь спортом, , питаясь питательной диетой и получая натуральные добавки к тестостерону.
Надеюсь, эта статья окажется для вас полезной. До новых встреч!
