Мир Легенд

Лекс Гриффин, также известный как "Lex Fitness", является британским культуристом, личным тренером и спонсируемым спортсменом. С самого раннего возраста Лекс постоянно находился в поисках новых приключений. Это привело его к участию во многих видах спорта, включая регби, теннис и боевые искусства. Благодаря своему спортивному стилю жизни, ориентированному на соревнования, он смог выстроить дисциплинированный характер, но Гриффин хотел сделать еще один шаг вперед. Он начал тренироваться в тренажерном зале, чтобы стать сильнее...

В этом руководстве по массонаборной тренировке для новичков я расскажу вам все, что нужно знать, чтобы быстро"слепить" из себя настоящую гору мышц . Этот график тренировок составлен таким образом, чтобы увеличить максимальный объем всего за 6-8 недель. Он доводит каждую мышцу до предела и использует передовые научные подходы к приросту массы. Это лучшее, интенсивное "знакомство" для мышц, оно подходит даже для новичков. И это действительно работает! В этом подробном руководстве я поведаю вам о каждом этапе процесса "телостроительства"...

Клэр Томас - фитнес-модель, представитель бренда и бывшая спортсменка по легкой атлетике. Ее история в спорте началась, когда она была еще ребенком. Каждую ночь перед сном Клэр строила у себя в голове собственные маленькие задачи. Эта "врожденная" страсть к тренировкам продолжалась в ее школьные и студенческие дни, что привело Клэр к занятиям различными видами спорта. К ним относятся футбол, баскетбол и, что особенно важно, легкая атлетика. После окончания студенческих спортивных состязаний Клэр не хотела прекращать заниматься физкультурой...

Паола Антонини - бразильская фитнес-модель с невероятной историей. Она потеряла ногу в автомобильной аварии после того, как пьяный водитель сбил Паолу, когда она грузила свой багаж в машину. Травмы были настолько тяжелыми, что врачам пришлось ампутировать ногу и заменить ее протезом. Однако, несмотря на трагедию, Паола никогда не позволяла себе перестать преследовать свои цели в жизни. Она продолжает жить каждый день в полной мере, вдохновляя людей со всего мира своим позитивным духом и отношением...

Из заядлого геймера Узома Обилор стал профессиональным атлетом Classic Physique. Его стремление быть лучшим позволило ему достичь вершины в IFBB Pro. С ростом успеха и армией болельщиков, поддерживающих его каждый день, кто знает, как далеко может зайти молодой американец. От видеоигр к фитнесу Полу-американец, полу-нигериец Узома не всегда интересовалася спортом, как сегодня. Родился в Миссури, но позже переехал в Лас-Вегас, он был страстным поклонником видеоигр. Но когда повзрослел, Узома узнал о фитнесе...

Шон Кларида - американский культурист, родом из Нью-Джерси. C ростом всего 157 см, он сумел добиться замечательных успехов в бодибилдинге, получив в 2012 году профессиональный статус IFBB. В результате он получил прозвище "Убийца гигантов" - напоминание о своей способности одержать победу перед спортсменами, которые возвышались над ним. Начиная свое спортивное путешествие в школе, он занимался различными видами спорта - от борьбы до баскетбола, воплощая в жизнь стремление к успеху. При этом он отмахнулся от негативных комментариев тех, кто сомневался в его способностях...

В прошлой статье я затронул очень важную тему влияния аэробной нагрузки на наши мышцы. В интернете есть огромная куча советов и мнений относительно этого. Одни эксперты говорят что только добавление бега, велосипеда или плаванья помогут выйти из так называемого "плато", другие же говорят об обратном. Что же, давайте вместе разберемся, правда это или нет. В моем исследовании нам помогут неопровержимые научные факты. Уменьшает ли кардио мышечную массу? Что говорится в исследовании? Одновременная тренировка,...

Могут ли слишком большие нагрузки на выносливость помешать вашим достижениям и снизить мышечную массу? В этой статье я рассмотрю, как феномен интерференции может разрушить ваши мышцы. Если вы тренируетесь, чтобы создать самую мощную и мускулистую фигуру, которую только можно себе представить, вам нужно будет напрячься и принять вызов. Ваша программа должна поддерживать рост нагрузки, ваше питание должно быть правильным, а мотивация должна быть постоянной. Развивайте свое тело со всех сторон, и вы ничего не оставите на волю случая...

Продолжая мои предыдущую статью, хочется рассказать про лучшие продукты для женщин, которые помогут сдвинуть ваш вес вниз. С этими высококлассными продуктами, сжигающими жиры, вы всего в одном шаге от изогнутого, стройного и красивого силуэта, который вам нужен. Все они натуральные и не содержат опасных соединений - просто полезные, поддерживающее здоровый образ жизни и способствующее похудению. Объедините их с трех разовым потреблением калорий, регулярными физическими нагрузками и нечастыми занятиями в тренажерном зале, и вы будете на правильном пути к новым ощущениям...

Получайте лучшие питательные вещества, сжигающие жир, и создайте более красивую и атлетичную фигуру быстрее, чем когда-либо. Никогда еще потеря веса не была так проста с советами, избавляющими от ожирения! Вы когда-нибудь пытались похудеть или поднять тонус , но потом замечали что ваш прогресс был медленным и результаты отсутствовали? Если да, то вы окажетесь среди многих женщин, которые пытались достичь более спортивной фигуры, но не смогли добраться туда, где они хотели бы быть. Это не ваша вина - в конце концов, похудеть не так-то просто...

Известный как "Хищник", Кай Грин - один из величайших бодибилдеров современной спортивной эпохи. После победы в многочисленных конкурсах и участия в шоу на Олимпии на протяжении всей карьеры, он стал широко известен во всем мире благодаря своему невероятному телосложению. Кроме того, он появился в документальном фильме 2013 года "Поколение железа" и запустил свой собственный бренд в 2015 году. Однако не всегда все было так просто для Кая - у него было трудное детство, и он провел большую часть своей молодости в приемных семьях, став сиротой в возрасте 6 лет...

Рег Парк является одним из величайших бодибилдеров в истории этого вида спорта. Он создал программу "Золотая шестерка", которая стала основной для новичков в спортзале. Благодаря своей харизме и обаянию Рег вдохновлял спортсменов золотого века - он стал кумиром и наставником Арнольда Шварценеггера. Еще будучи ребенком, Рег всегда любил фитнес. Он был хорошим футболистом, представляя Лидс Юнайтед в резервной команде в подростковом возрасте. Однако на тот момент парень не был заинтересован в том, чтобы стать бодибилдером...