Продукты влияющие на селезенку негативным образом, сегодня мы поговорим об этом. Правильное питание это залог эффективной работы всех внутренних органов человека, и в частности селезенки. Её оптимальное функционирование, в свою очередь, основа здоровья и долголетия. Но употребление качественных и здоровых продуктов в пищу это лишь одна из составляющих успеха. Не менее важно знать от какой еды нужно отказаться. Вопрос здоровья селезенки крайне важен, поскольку она очищает нашу кровь от бактерий. Вы будете удивлены, но в большинстве ситуаций именно отказ является первоочередной задачей для её сохранения. Есть ли какие-то советы на этот счёт проверенные врачами и диетологами? Из этой статьи вы узнаете от чего в своём рационе стоит отказаться в первую очередь, чтобы обеспечить её правильное функционирование.
- Первое что нужно сделать, чтобы исключить какие-либо проблемы, пересмотреть свои привычки. Советую отказаться от газированных напитков и еды из разряда быстрое питание, эти лакомства оказывают серьёзное воздействие на селезенку и её фильтрующие свойства, при регулярном употреблении. Конечно, если вы балуйте себя ими пару раз в год, организм не испытывает особого напряжения. Но делать это чаще несколько раз в месяц нельзя. Чтобы сохранить селезёнку, советую каждый день употреблять пищу которая богата железом.
Вот список продуктов отвечающих этому требованию:
1. Свинина, печень, а также другие продукты богатые белком. Важно чтобы они были не жирными, гречневую и пшеничную каши, лучше всего варить их в большом количестве воды, пропорции один к четырём.
2. Бобовые, томаты, брокколи, квашеная капуста и чеснок можно есть как в свежем виде, так и в консервированном.
3. Арбуз, чёрная смородина, клубника и виноград. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки, без добавления сахара.
4. Обезжиренный творог, другие кисломолочные продукты.
5. Напитки. Отлично подойдут: слабо заваренный зелёный чай, молоко, отвар из шиповника.
И так с этим мы разобрались. Теперь рассмотрим список запрещённых продуктов, отказаться от них необходимо как при больной селезёнке, так и в качестве профилактики нарушений в работе этого органа. Исключить из своего рациона следующую пищу.
- 1. Жирные блюда, поскольку жир препятствуют поступлению кальция в организм человека, из-за этого нарушается выработка необходимого количества эритроцитов.
- 2. Жареные блюда. Состав такой еды нарушает баланс полезных веществ в организме, и оказывает негативное воздействие на состояние крови в целом, из-за этого селезенка работает на износ пытаясь очистить кровоток.
- 3. Алкогольные напитки. При попадании в организм человека алкоголь вызывает недостаток жидкости в клетках, что также затрудняет работу этого органа.
- 4. Мясные и рыбные покупные консервы. В них содержится огромное разнообразие консервантов, которые с трудом перерабатываются, и вызывают закупорку сосудов. Кроме того нужно свести к минимуму потребление свежего хлеба, особенно дрожжевого, а также грибов, сладкого стола и редиса.
Помимо этого контролируйте количество специй, в своих блюдах, не добавляйте их сверх нормы. Делитесь этой статьёй со своими знакомыми, чтобы и они смогли позаботиться о здоровье этого органа. Следуйте этим рекомендациям, чтобы сохранить здоровье селезенки на долгие годы.