Ещё до колонизации Южной Америки гуарана была священным растением у многих племён. Однако, индейцы использовали кору лианы, а современные коммерсанты производят свои продукты из ягод, если не врут. Вплоть до прошлого века коренные американцы употребляли отвар из коры на многочисленных религиозных праздниках. Как это влияло на их состояние, определить не возможно, обычно гуарана употреблялась в перемешку с мате, брагой то местному рецепту и другими напитками. При таком ерше влияние отдельных компонентов не определяется, но гуляли до утра.
Древний ритуал соблюдался строго. Кору измельчали на тёрке из челюсти рыбы определённого вида, тёрку носили с собой в чехле из оленей шкуры. Для племён, на территории которых гуарана не росла, ритуалом был сам поход за ней. По сути- это аналог хаджа или паломничества у других религий, он мог продолжаться 4-6 месяцев. Отличная возможность для мужиков отдохнуть от однообразного быта, такая традиция будет старательно поддерживаться ими тысячелетия.
Мифы о гуаране служили бесплатной рекламой. В 1906 году начался выпуск содовой с этим фруктом, в 1921-м заработал завод по производству шампанского Гуарана Антарктика.
Теперь о реалиях. Клиническое исследование в 1997 году показало положительное влияние гуараны на когнитивные способности и физическое развитие КРЫС. Положительное действие объясняется влиянием на организм кофеина, которого плоды гуараны содержат в среднем в 2 раза больше, чем зёрна кофе. Разброс цифр очень большой, содержание любых веществ в растениях сильно зависит от условий произрастания. Таблица содержания перед вами.
В таблице видно, что содержание кофеина в плодах может варьироваться в 8 ! раз. А в аптеке можно взять 10 таблеток кофеина по 0,1 г за 64 рубля и погрешность в дозировках будет ничтожна. Если у кого-то остались сомнения, загляните на Вики. Гуараин, теин и матеин - синонимы кофеина и ни чем от него не отличаются. Вывод очевиден: для того, чтобы взбодриться правильнее принять кофеин в таблетках. В этом случае вы будете точно знать сколько приняли кофеина. Осталось разобраться с остальными компонентами.
Таннин - дубильное вещество, содержится во многих растениях: дуб, каштан, хвойные, черёмуха... Если регулярно пьёте чай или какао, без таннина не останетесь. Основной источник теофиллина - какао, в некоторых сортах до 3,7%. И теобромина в какао в десятки раз больше, чем в гуаране - до 1,5 %.
Теперь нам стало ясно, что по составу и эффективности чай с шоколадом превосходят снадобье из гуараны. Ну а если этого окажется мало, например, если на соревнованиях приходится выступать утром, а организм привык к вечерним тренировочным нагрузкам, можно добавить к чаю и шоколаду кофеин в таблетках.