Можете ли вы честно сказать, что любите себя? Так легко сосредоточиться на своих недостатках, неуверенности, а не на вещах, которыми вы довольны. Это может вызвать у вас неприязнь к самому себе. Вы также можете быть слишком заняты, сосредотачиваясь на окружающих вас людях и не фокусируясь на любви к себе. Некоторые люди не хотят быть одинокими и боятся делать что-то самостоятельно. Это действительно может помешать вашему путешествию к любви к себе, так как вы должны научиться чувствовать себя комфортно, находясь с самим собой.
Почему так важно любить себя?
Любовь к себе - это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя.
Влюбленность в себя дает вам уверенность в себе , самоуважение, и это в целом поможет вам чувствовать себя более позитивно. Если вы научитесь любить себя, то станете намного счастливее и научитесь лучше заботиться о себе. Так как же полюбить себя?
Поделюсь с вами маленькими секретами, как обрести любовь к себе.
1) Что вам нужно понять в первую очередь
Вся ваша жизнь проходит через ваши глаза. Ваше взаимодействие с окружающим миром, ваши мысли и то, как вы интерпретируете события, отношения, действия и слова. Вы можете быть просто другим человеком, когда речь заходит о великой схеме вещей, но когда речь заходит о вашем понимании реальности, вы-единственное, что имеет значение. И поэтому ваша реальность зависит от того, насколько сильно вы любите и заботитесь о себе.
Ваши отношения с самим собой-это самый определяющий фактор в формировании того образа жизни, которым вы живете.
Чем меньше вы любите себя, слушаете себя и понимаете себя , тем более запутанной, сердитой и разочаровывающей будет ваша реальность.
Но любовь к себе-это не так просто. Мы сами для себя главные критики.
Мы запрограммированы на то , чтобы иметь приступы ненависти к себе, и для многих из нас эти фазы ненависти к себе могут превратиться во всю нашу жизнь. Именно когда мы тратим больше времени на ненависть к себе, чем на любовь к себе, мы принимаем более негативное отношение к миру.
Так что начните сначала любить себя. Это может быть не самая легкая вещь в мире, но это определенно самое важное.
2) Ваш ежедневный вы
Подумайте о людях, которых вы любите и уважаете в своей жизни. Как вы относитесь к ним? Вы добры к ним, терпеливы с их мыслями и идеями, и вы прощаете им, когда они делают ошибку. Вы даете им пространство, время и возможность, вы любите их достаточно, чтобы верить в потенциал их роста.
А теперь подумайте, как вы относитесь к себе.
Даете ли Вы себе любовь и уважение, которые вы могли бы дать своим ближайшим друзьям или близким людям? Заботитесь ли вы о своем теле, своем уме и своих потребностях? Вот все способы, которыми вы могли бы показать себе свою любовь в своей повседневной жизни:
- Правильно спите
- Кушайте здоровую пищу
- Давайте себе время и пространство, чтобы понять свою духовность
- Регулярные тренировки
- Исключайте из своей жизни пороки и токсичные влияния
- Размышляйте
Сколько из этих ежедневных занятий вы себе позволяете? А если нет, то как вы можете сказать, что действительно любите себя?
Любовь к себе-это больше, чем просто состояние ума, это также ряд действий и привычек, которые вы внедряете в свою повседневную жизнь. Вы должны показать себе, что любите себя, от начала вашего дня и до конца.
3) Принятие боли
Никто не совершенен. Некоторые из нас путают любовь к себе с бесконечной позитивностью и бесконечным оптимизмом. Есть такие люди, которые каждый день поют хвалу Богу, независимо от того, насколько плохо они себя чувствуют или насколько ужасно их положение. И мы думаем, что это правильно!
Но правда в том, что ваш бесконечный оптимизм-это гигантская ложь. Ты лжешь какой-то своей части, игнорируя потребности половины того, кто ты есть. Потому что у всех нас есть темная сторона, все мы держим в себе боль, и ненависть Игнорирование этих реальностей съедает нас и вынуждает к духовному и ментальному падению.
Позвольте себе быть честным с тем, кто вы есть. Простите себя за свои прошлые поступки, за то, чего ты стыдишься. Примите тот факт, что вы иногда являетесь носителем негативных эмоций, таких как отвращение, гнев и ревность. И научитесь принимать тишину, когда она вам нужна.
4) Найдите и откройте свое сердце
Если Шаг 3 - это признание и принятие боли, то Шаг 4-это примирение с холодным и нераскрытым сердцем. Задайте себе один вопрос: Любите ли вы себя полностью? Принимать свои недостатки -это одно, но любить человека, который может иметь ваши мысли, ваши эмоции, ваши пороки и ваши ошибки? Это совершенно другой уровень любви к себе.
Откройте для себя свою историю жизни. Проследите свой путь от детства до человека, которым вы являетесь сейчас. Поймите себя самым сокровенным образом, и найдите причину каждой отрицательной эмоции, каждого позорного поступка, каждого слова, о которых вы сейчас сожалеете. Возьмите скелеты из вашего шкафа и постарайтесь в первую очередь вспомнить, почему они там.
Возможно, самая важная вещь, которую вы обнаружите, - это то, что большинство частей нашей личности имеют причину, а те, которые не имеют, могут быть изучены. Возможно, у вас есть ложное понимание реальности, или травма, или чувство жертвы. Может быть, вы видите мир иначе, чем он есть на самом деле, и из-за этого вы сделали то, что-то неправильно.
Найдите причины и проследите свое прошлое. Научитесь любить себя так, как умеете только вы. Перестаньте стыдиться своего прошлого и начните понимать его.
5) Поделитесь
На этом пути самопознания вы откроете для себя истины, которые будут пугать и шокировать вас. Но цель состоит в том, чтобы проложить свой путь через них и начать любить себя больше через понимание и принятие.
И только после того, как вы выработали свои собственные личные шишки, вы можете начать видеть алмазы.
Это те качества, которые окружают вас. Сопереживание, духовность, юмор, любовь-все это вы очистили после того, как стерли все остальное. И когда вы любите себя и вещи вокруг вас, только тогда вы можете должным образом поделиться собой с миром.
Отдайте свое истинное " Я " миру и тем, кто вас окружает. Теперь, когда вы любите себя, пришло время начать помогать другим найти высшую форму своей собственной любви к себе.
Продолжение в следующей статье.