Одними из самых распространенных напитков во всем мире являются кофе, чай, какао, Coca-Cola. Что же объединяет, так любимые многими, эти напитки? Во всех их содержится такое не безызвестное вещество, как кофеин. Что это такое? Какие изменения он вызывает при попадании в организм разберемся в сегодняшней статье.
Кофеин – это вещество растительной природы, проявляющее психостимулирующее действие. Содержится в листьях чая, семенах кофе, какао, колы и в других растениях.
Основным действием считается повышение работоспособности, причем как умственной, так и физической. Время действия индивидуально и зависит от скорости обмена веществ организма, но в среднем действует на протяжении 6 часов. В этот период ощущается бодрость за счет стимулирующего влияния кофеина на центральную нервную систему. По истечению периода действия наблюдается смена возбуждения – торможением.
При длительном и частом применении напитков содержащих кофеин, развивается незначительное привыкание и психическая зависимость.
Все отрицательные эффекты кофеина, в-первую очередь, связаны с большими дозами (более 4 кружек кофе в день):
- Повышение артериального давления
- Повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов
- Повышает суточный диурез
- Может спровоцировать головные боли
- Делает костную ткань более хрупкой за счет потерь кальция
Заключение
В заключении хочу сказать, что не зря такие напитки, как чай или кофе являются такими популярными во всем мире. Они имеют как преимущества, так и недостатки, но если знать меру, то можно спокойно наслаждаться чашечкой кофе с утра, заряжаясь позитивом на весь день.
Удачи!
Хочешь узнавать больше, подписывайся на Telegram