Заботясь о белизне зубов, стоматологи рекомендуют отказаться от перекусов поле еды, а также ночью. И не имеет значения, что именно есть, например, ночью – фрукты или сладкое, воздействие на зубы будет одинаково негативным. «Виновником» этого является слюна, которой ночью выделяется в меньшей мере, а значит, она не очищает остатки пищи и бактерии вольготно размножаются.
Поэтому, откажитесь от ночных набегов на холодильник и не забывайте чистить зубы перед сном.