Холодный душ довольно популярен в наше время,но это не открытие.Криотерапия практикуется на протяжении тысяч лет,уходя корнями во времена древнего рима.Сегодня мнения ученных построенных на исследованиях возращают его популярность.
Исследователи обнаружили,что холод :
- ускоряет метаболизм,помогая быстрее сжигать жир;
- усиливает иммунную систему;
- позволяет выйти из зоны комфорта;
- развивает стрессоустойчивость;
- стимулирует выработку гормона счастья и радости;
- стимулирует работу внутренних органов;
- полезен для кожи головы.
Процедура холодного душа также считается ободряющей,освежающей и разбудит вас на раз-два.
Есть три способа,как принять холодный душ.Первый - зайти в теплую воды,и под конец включить резко холодную.Второй - начать с помещения головы под холодную воду,помыть лицо и потом все тело.Третий - просто забежать под холодную воду,как сумасшедший бежит в битву.
Перейдем к горячему душу,более приятному и комфортному.
Горячий душ обладает рядом полезных свойств:
- расслабляет мышцы;
- очищает кожу,открывая под воздействием тепла поры;
- увеличит уровень окситоцина в крови,что придаст уверенности,снизит уровень стресса и усталости;
- очищает пазухи носа,улучшая дыхание;
- облегчает кашель;
- избавляет от бессонницы;
- снижает уровень сахара в организме;
- повышает тонус сосудов и скелетных мышц;
- облегчает мигрень.
И так какой же душ чаще принимаете вы?Пишите в комментариях и подписывайтесь,вас ждет много полезной информации.