Его еще «Треугольником власти и отношений» называют.
Это – модель манипуляций и все мы, в течение жизни, периодически оказывается в одной из трех ролей – Преследователя, Жертвы или Спасателя.
Самое интересное в том, что роли могут меняться неоднократно.
Но как правило человек выбирает наиболее комфортную, которая соответствует его жизненной позиции, и предпочитает жить в ней.
Жертва.
Основная позиция: «Жизнь – боль!»
Жертва часто пребывает в депрессии и жалуется на неудачи. Ведь на нее постоянно оказывают давление. Но корень проблем такой человек видит не в себе, а в окружающей его жестокой действительности.
Преследователь или, как иногда называют, «Контролер».
Позиция: «Я забочусь о тебе! Я хороший - ты плохой».
Преследователь «строит» Жертву, навязывает свою волю и мысли. Конечно, ради ее же блага!
Таким образом Контролер повышает чувство собственной важности и самоутверждается.
Жертва не ценит заботы, устает от нее. И жалуется Спасателю, который может утешить.
Спасатель.
«Мне вас жалко», - думает Спасатель.
Роль Спасателя в Треугольнике не так ярко выражена, как 2 предыдущие. Он старается помочь, но получает свою выгоду – самоутверждается и тешит свое эго.
Как я уже писала выше, роли могут меняться.
Иногда, кто-то из действующих лиц принимает решение жить «новой жизнью». И даже предпринимает правильные шаги. Но, увы, энергии хватает ненадолго и все возвращается на круги своя.
Разберу на примере одной из моих клиенток (очень уж вписывается в эту модель)
Дано: М. (клиентка) и её дочь от первого брака. Дочь – особа совершеннолетняя - является дамой с низкой социальной ответственностью, любит побаловаться запрещенными веществами и недавно родила ребенка. Еще одна сторона – 2 муж М.
М. в этом треугольнике выступает в роли Жертвы. Дочь тянет из нее деньги на постоянной основе и не хочет менять образ жизни. Регулярно обвиняет М. в том, что дает мало денег и поэтому нечего кушать. Дочь – Преследователь. Муж выступает в роли Спасателя.
Дочь выселили в другой город. И теперь уже М. становится Преследователем, обвиняя мужа (Жертву) во всех бедах. Какую позицию занимает дочь, как вы думаете? Правильно, Спасателя. Ведь она так любит и понимает мамочку.
Товарищи варятся в этой ситуации уже не один год, периодически примеряя на себя все роли поочередно.
Как избежать попадания в треугольник Карпмана?
- Не пытаться навязывать помощь, если о ней не просят. Такое поведение однозначно приведет к позиции Спасателя, а там и до смены ролей недалеко.
- Если не хотите стать Жертвой, то примите как данность, что окружающая действительность – результат ваших действий. И за это надо нести ответственность.
- Анализ собственных действий. Это помогает понять, что делать дальше, какие шаги предпринять. Все проблемы всегда сначала решаются внутри.
- Перестаньте жаловаться.
- Если присутствует необходимость, то обратитесь за помощью к специалисту.
Человек, который хочет изменить свое безрадостное существование, может найти в себе силы. Потому что только тогда начнет жить по-настоящему.