Этот салат биологически активный, потому что не подвергается термической обработке. Делается быстро, просто и знает свою работу.
Ингредиенты:
1. Свекла (половина средней) вычищает как метла
2. Изюм (треть стакана) стимулирует перистальтику кишечника
3. Ягоды черноплодки (1 чайная ложка ягод) их можно не всем
4. Чеснок (1-2 зубчика) стимулирует выброс желчи
5. Льняное масло (1 столовая ложка) размягчает и смазывает
6. Шпинат (1-2 листочка) можно без
Приготовление
Берем свеклу, отмываем, очищает, трем мелкой на терке (не отваривая, живая активнее).
Кладем на тарелку, добавляем изюм (лучше светлый и предварительно замоченный на 3 часа в теплой воде), режем мелко чеснок, давим ложкой в стакане ягоды черноплодки, посыпаем резанной зеленью, добавляем масло, перемешиваем и очищающий салат готов!
(Эффективнее действие этого салата в утренние часы, поэтому лучше его употреблять после пробуждения, не смешивая с другой едой, через 20 минут желательно попить теплую воду).
Приятного аппетита и удачного очищения, дорогие друзья!
Поделитесь своими подобными рецептами очищающих завтраков и подпишитесь на канал!
