Плюс этого коктейля в том, что в нем есть легко усваиваемый кальций.
Ингредиенты:
1. Белый кунжут (2 столовые ложки)
2. Светлый изюм (четверть стакана)
3. Вода (1 стакан)
Приготовление
Замочили в холодной воде с вечера кунжут и отдельно изюм.
Утром перелили кунжут и изюм в блендер, добавили теплую воду.
Затем перекрутили, процедили и получили кунжутно-изюмный коктейль (лучше бы без изюма, но сам кунжут не особо вкусный, поэтому для приятного сладкого оттенка можно добавить изюм).
Удачного дня, друзья!
Поделитесь своими рецептами коктейлей из растительных компонентов!
