Это приятное живое ореховое пюре обычно нравится взрослым и детворе. Оно очень полезно и делается легко.
Ингредиенты:
1. Миндаль (треть стакана)
2. Кедровые ядра (четверть стакана)
3. Семена чиа или льна (треть стакана)
4. Мед (1 чайная ложка) можно без
Приготовление
Замочили с вечера в холодной воде семена чиа (или льняное семя) и отдельно замочили миндаль.
К утру чиа разбухли и миндаль активировался, перелили эту чиа-массу, напоминающую пудинг в емкость блендера, добавили "проснувшийся" миндаль и ядра кедра.
Хорошо перекрутили до однородной массы, переложили в чашку и приятного аппетита!
Поделитесь своими подобными рецептами и подпишитесь на канал!
