Одна из таких Спирулина — это цианобактерия имеет очень высокое содержание питательных веществ, которые помогают организму справляться с повышенными потребностями в питательных веществах в данном периоде.
Чем полезна?
🔸Спирулина содержит белки, которые усваиваются на 95%, витамины В12,В9, кальций, калий, магний и железо. Она помогает избежать дефицита питательные вещества во время беременности. И участвует в профилактике пороков развития плода.
Во время грудного вскармливания, питательные вещества которые содержатся в спирулине, позволяют организму мамы обеспечивать выработку молока.
Когда и как употреблять?
🔸В качестве пищевой добавки может потребляться в течении всей беременности и во время грудного вскармливания.
🔸Стандартный способ применения на стакан воды объёмом 0,5 мл, одна чайная ложка.
🔸Лучше всего употреблять данный напиток натощак по утрам. Или перед сном через 4 часа после еды. 🔸Спирулину можно добавить в смузи, салаты, основные блюда, десерты.
🔸Очень важно соблюдать указанную дозировку и не превышать ее.
🔸Обязательно выбирайте спирулину хорошей марки, которая была собрана на экологически чистых озерах.
❗️Обязательно консультируйся со своим лечащим врачам, перед приемом каких либо добавок❗️
Делись в комментариях рецептами своих любимых блюд со спирулиной и ставь ❤️