Не редкость в нашей жизни случаются ситуации, в которых всё не так, как нам хотелось бы. Это могут быть серьёзные проблемы, конфликты или неудачи.
Помимо внешнего их проявления, нам доставляют дискомфорт собственные мысли. Страхи, тревоги, переживания - это то, что происходит в голове и то, что не даёт расслабиться и наслаждаться жизнью. Мы отматываем события в прошлое, представляя как было бы лучше поступить, но что ещё хуже, мы фантазируем будущее, в котором всё может усугубиться и плохо закончится.
Таким образом проблема никак не решается, а только увеличивает свои масштабы в голове, заполняя собой все сознание. Такое состояние опасно для человека тем, что его силы и энергия уходит на переживания и бессмысленные обдумывания. В результате чего, мы становимся рассеянными, угрюмыми и возможно даже озлобленными. В это время может казаться, что наступила черная полоса и всё в жизни плохо.
Даже самому позитивному человеку, просто взять и перестать думать о проблемах практически невозможно, а вот обрубать концы блуждающему уму, вполне реально.
Что делать?
1. Осознать что бесконечные обдумывания проблемы, это тоже проблема, которая растрачивает силы и энергию.
2. Останавливать себя во время дурных размышлений, и возвращать мысли и сознание в реальность.
3. Больше общаться, гулять и заниматься творчеством, находясь при этом телом и мыслями в одном месте.
4. Начать медитировать, концентрируясь на реальных вещах.
Самое сложное - это сказать "СТОП".
Мысли всё равно будут возвращаться, цепляясь одна за другую, но теперь вы знаете, что себя можно останавливать переключением внимания. Со временем это "СТОП" победит, и в свободную от негатива голову, решение может прийти совершенно неожиданно, а возможно и то, что к тому времени проблема утратит свою значимость.