Приветствую, дорогие читатели моего блога. В этой статье поделюсь опытом употребления теплой воды с лимоном натощак. Принимал я такой напиток регулярно в течении двух лет. А в последнее время пью только теплую воду.
Несколько лет назад я неоднократно встречал информацию о пользе лимонной воды от авторитетных для меня личностей. И это убедило пойти за их примером.
Как утверждают разные источники - вода с лимонным соком создает щелочную среду в организме, что чрезвычайно важно для здоровья организма. Я думаю, об этом вы много и так читали, поэтому объяснять пользу щелочной среды нет смысла.
Мой рецепт
На стакан теплой воды я брал небольшой кусочек лимона и выжимал из него сок в этот стакан. Выжатый кусочек лимона также бросал в стакан. Настаивал 5 минут и потом полностью выпивал содержимое в стакане. Иногда даже съедал кусочек лимона. После этого совершал прогулку или пробежку и через 30 -40 минут принимал еду.
Пищеварение
После регулярного употребления такого напитка я заметил, что опорожнение кишечника по утрам улучшилось. Самочувствие в организме при этом было отличное. Раздражение слизистой желудка отсутствовало.
В общем на пищеварительную систему такой напиток повлиял положительно. На вес тела лимонная вода ни как не повлияла, возможно из-за того, что мой вес и так был в норме
Вирусы
Много пишут о защитных свойствах лимона от вирусов, однако я на своем опыте этого не заметил. Как подхватывал ОРВИ до лимона с водой так и дальше с такой же периодичностью. И так было на протяжении двух лет. На скорость выздоровления это тоже не повлияло.
Зубная эмаль
На второй год употребления теплой воды с лимоном заметил ухудшение зубной эмали а также некий дискомфорт во рту при употреблении такого напитка. Начал пить через трубочку.
Показатели крови
На общих анализах крови до и после употребления напитка показатели существенно не изменились. Как были повышены показатели гемоглобина и эритроцитов так и остались.
УЗИ брюшной полости
Также существенных изменений в органах выявлено не было. Как были проблемы с желчным пузырем и желчевыводящими путями так и остались.
Бодрость
Действительно, после употребления лимонного напитка вызывало бодрствующее настроение. В итоге от чая и других напитков полностью отказался легко.
Вывод
По истечению двух лет решил прекратить регулярное употребление воды с лимоном. Появилась некая насыщенность а также усилился дискомфорт на зубах во время употребления. И я просто перешел на теплую воду без лимона.
Из собственного опыта могу заявить, что для моего организма польза лимона есть, но она несущественная. Нужно понимать, что серьезных изменений в сторону улучшения здоровья одной лимонной водой сложно достигнуть.
Если у вас присутствуют хронические болезни, перед употреблением лимонной воды проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет противопоказаний.
Напишите, пожалуйста, свой опыт в комментариях ниже, будет интересно почитать.
Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы и до новых встреч!