1. Постоянные изменения. Кажется, что когда ребенок "превратился" во взрослого человека, он больше не меняется. Это глубокое заблуждение! Особенность мозга такова, что он всегда находится в изменении. И название этому процессу - нейропластичность (изменение структуры мозга).
Если осознанно проанализировать поведение каждого человека: от молодости до старости, не трудно заметить, что всегда наблюдаются изменения в характере, в поведении, в привычках... Со временем меняются интересы, желания, потребности. Мы меняемся всегда за счет изменения структуры мозга.
2. Эмоции. Все человеческие эмоции - это не более, чем вещества, выделяемые нашим организмом. Эмоции - это всего лишь гормоны и нейромедиаторы, как результат реагирования на какое-либо событие.
Поэтому, когда вас одолевает злость и гнев, почаще напоминайте себе об этом. Если вы испытываете восторг и эйфорию, просто насладитесь процессом.
3. Обманчивость памяти. Есть люди, которые гордятся тем, что у них хорошая память на события и впечатления. На самом деле это не так. Память имеет свойство искажать все воспоминания. Чем больше времени прошло с того или иного события, тем сильнее происходит искажение.
Есть хорошие упражнения, которые позволяют сохранить моменты в памяти без изменений. Самый простой совет - делать фото без обработки. Чуть посложнее - записывать все эмоции и чувства, которые вы проживаете в моменте. Тогда ваша память не даст вас себя обмануть.
4. Усталость как источник креативных идей. Уже давно всем известно, что, чем выше усталость, тем меньше внимания.
Но, не все знают, что состояние усталости граничит с состоянием, в которое человек погружается перед сном или после пробуждения.
Усталость - это идеальный момент, когда происходит прилив креатива. Это не то время, когда нужно переделать все дела! Наоборот, это время, чтобы выписать варианты решения поставленной задачи.
Выписали, забыли, отдохнули, выспались и перечитали свои наброски на следующий день. Вы будете удивлены, но среди того, казалось бы вчерашнего бреда, точно найдется рациональное "зерно", которое поможет вам быстро решить вашу задачу.
5. Привыкание к хорошему. Мозг каждого человека так устроен, что мы быстро привыкаем ко всему вокруг. Сначала нас радует однокомнатная квартира после переезда из общежития, затем нам хочется двухкомнатную, далее - отдельный дом и т.д. И когда "желания" сбываются - наши чувства притупляются.
Это как зависимость от конфет. Одной всегда мало! Чтобы получить наслаждение, приходится повышать их количество!
Что в этом случае делать?
1. Планомерно увеличивать рост "дозировки" удовольствий.
2. Практиковать аскетичность раз в несколько недель с минимальным набором приятностей и радостей.
3. Менять свой фокус в окружении.