Я уже писала о мыслях людей, страдающих РПП и их странных отношениях с едой.
Сегодня на своём примере я хочу рассказать о том, что я делаю с собой в физическом плане, и как воспринимает организм все эти надругательства.
Итак, диагноз анорексия. Стаж более 5 лет.
- Взвешиваюсь. Несколько раз в день. До и после еды, до и после кормления ребёнка, до и после прогулки, до и после посещения туалета и т.д. Это настолько вошло в привычку, что я начинаю нервничать, если не могу контролировать вес. Если нет возможности взвешиваться, стараюсь питаться минимально и использую сантиметровую ленту для замера объемов.
- Раз в неделю замеряю окружность бёдер и таза. Если хоть один показатель первых двух пунктов вырос, начинается голодовка или усиленная физическая активность.
- Хожу не менее 5 км в день даже с температурой и отсутствием сил. Причем хожу не вразвалочку, а со скоростью 5-6 км/ч. Всем говорю, что ради прогулки, а на самом деле шагомер отсчитывает заветные 10 000 шагов.
- Занимаюсь высокоинтенсивным фитнесом, даже если темнеет в глазах. За свою спорт жизнь я перепробовала разные виды тренировок. Во времена, когда были силы, я как бешеная скакала на стэпах и тягала железо, потом были интервальные тренировки. Вскоре я поняла, что не тяну их, и стала интересоваться йогой и пилатесом.
- Занимаюсь сексом, чтоб похудеть. Даже если устала, валюсь с ног или просто не хочется. Сжигание калорий мотивирует.
- Как бешеная делаю домашние дела. Даже если чисто, всё равно вытираю пыль и мою пол, чтобы похудеть. Зато у меня всегда идеальный порядок.
- Раз в неделю хожу в баню и пытаюсь там максимально пропотеть, чтобы хотя бы с водой ушёл вес. До одури хлещу себя веником, для профилактики целлюлита. Процесс мытья в бане занимает 1,5 часа. Во время процедур и после бани не пью воду, пока не взвешусь. Должен уйти минимум 1 кг веса.
- Регулярно делаю шоколадные обёртывания, медово-кофейные скрабы и антицеллюлитный массаж до синяков.
- Пытаюсь перетерпеть чувство голода или залить его чашкой кофе.
- Суточная калорийность моего рациона не более 1000 ккал.
- Испытываю чувство вины, даже если съедаю яблоко, и вызываю рвоту.
Как следствие этих действий:
- Энергии с каждым днём всё меньше. Организм экономит и не хочет ничего делать.
- Мой вес 48 кг, рост 169 см, объём Г/Т/Б = 82/62/85.
- Депрессия, апатия, астения, отсутствие желания жить.
- Нет КД.
- Либидо = 0.
- Моё нормальное давление 90/60, а температура тела 35,8.
- Я всегда мёрзну и хожу в шерстяных носках.
- Не могу уснуть, т.к. верхняя часть ноги холодная.
- У меня бледная и сухая кожа. Приходится постоянно пользоваться кремом.
- Из-за частой рвоты испортились зубы.
- Желудок разучился переваривать нормальный объём еды и жирную пищу.
- Нарушен стул.
- Меня мотает и кружится голова, часто звенит в ушах.
- Совсем нет мышц. Даже присесть/встать уже тяжело.
- Мозг плохо воспринимает информацию. Он думает только о калориях и хочет отдохнуть.
- Сон нарушен. Встаю в 3 ночи и сижу с книгой на кухне по 2 часа.
- Быстро наступает усталость, утомление и хочется спать.
- Вечная нервозность, раздражительность, напряжение.
Это не жалобы, а реальная картина, с которой я живу. Кто-то в ней узнает себя, а кто-то сочтёт меня чокнутой и направит к психиатру избавляться от навязчивых мыслей. Так вот, и у психолога, и у психиатра я наблюдаюсь, и даже в клинике лечилась. Но болезнь - она в голове. Это пищевая зависимость. Это как алкоголизм или игромания. Вылечить её не так просто. Это не блажь и не придурь. Это реальная проблема.
Люди, не худейте! Даже не начинайте. Особенно те, кто склонен к перфекционизму. Всё может закончится плачевно. Цените то, что имеете, любите себя и своё тело, берегите его и своё здоровье. Не бегите за идеалом. Его не существует. Идеалы у всех разные. Всем не угодишь.
Правильно говорю, да? А реализовать не могу... И каждый день снова и снова разглядываю себя в зеркало, выискивая изъяны и жир. При этом мечтаю о временах, когда всё это закончится, и я встану и спокойно с утра позавтракаю блинчиками без угрызений совести и подсчёта калорий. И каждый день обещаю себе прекратить все эти издевательства, но что-то мешает.