Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом перехода на сбалансированное питание. Благодаря сбалансированному питанию наш организм получает все необходимые для его работы полезные вещества и нутриенты. Это помогает безостановочно работать всем внутренним органам, а также обеспечивает хорошее настроение!
Прежде, чем начать питаться сбалансировано, я долго решалась на этот шаг. Все мы люди, и отказаться от пищевых привычек не всегда так просто, как кажется. Я собрала для вас всю информацию воедино.
Плюсы!
Итак, прежде всего стоит сказать, что у сбалансированного питания множество плюсов! Расскажу на своём примере:
Я забыла о недостатке витаминов в организме. Больше не знаю, что такое состояние хронической усталости. У меня почти все время приподнятое настроение, есть силы и на работу, и на семью, и на заботу о себе. Также у меня улучшилось пищеварение. Раньше я постоянно переедала, была тяжесть в животе. Мои анализы пришли в норму, стало лучше работать сердце, больше нет одышки. В общем, стала чувствовать себя прекрасно!
Минусы!
Но несмотря на все достоинства сбалансированного питания, у него также есть и минусы. Так как я работаю полноценный рабочий день 5 дней в неделю, для меня было особенно сложно подстраиваться под временной график питания, надо все время следить за количеством съеденного и кушать по расписанию.
Второй достаточно большой минус-это сложность подсчёта КБЖУ. Так как я никогда в жизни этим не занималась, мне это доставило много неудобств. Благо в настоящее время существует множество приложений для телефона, которые помогают мне с этим.
Ещё не хочется упускать из виду тот факт, что иногда приходится есть не самые вкусные продукты, несмотря на то, что они очень полезны для нашего организма. Да, на сбалансированном питании еда должна быть разнообразной, но при этом «здоровой». Однако иногда эта «здоровая» еда на деле безвкусна, приходится привыкать…
Подводя итоги, скажу, что все плюсы, о которых я написала, полностью перекрывают минусы. Несмотря на то, что мне было трудно перейти с привычного питания на более «правильное», я уверена, что сделала этим шагом огромный вклад в своё здоровье и в своё будущее.
Следите за своим питанием, меняйте пищевые привычки и слушайте свой организм!
Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки и оставляйте комментарии, буду рада ответить на все интересующие вас вопросы!