Как бы нам не хотелось, но утро почти никогда не бывает таким, каким мы его задумали. То проспим, то всю ночь сидим за работой, то бессонница какая-то придет. А потом нужно еще весь день быть бодрым и коммуницировать с людьми. Сегодня мы расскажем о нескольких секретах, которые помогут сделать наш день по-настоящему добрым, при этом не используя никакие практики эзотерики и заговоры. Интересно? Тогда оставайтесь с нами.
Улыбка
Не поверите, но это очень просто: улыбнитесь себе с утра, чтобы запустить приятные воспоминания и зарядиться позитивом. Улыбка посылает сигнал в мозг, что вы проснулись и ждете чего-то очень хорошего. Постепенно наше настроение начинает улучшаться, хотя мы даже не старались. Если вы проснулись в ужасном настроении, то заставьте себя улыбнуться. Вот увидите, день с такой зарядки для лица начнется отлично. Главное, не забывайте и делайте это постоянно.
Приятный завтрак
Это еще одно правило, которое обязательно нужно соблюдать. Если вы на бегу хватаете бутерброд, а потом ждете, чтобы ваш день прошел легко и весело, то мы поспешим вас разочаровать. Только вкусный и сбалансированный завтрак смоет подарить вам ощущение сытости и позволит проработать или проучиться весь день без остановки. Омлет с томатами и сыром, хлопья с молоком или вкусная каша - вот залог легкого и успешного дня, который займет у вас не более 15 минут. Зато каждый день можно начинать с разнообразного меню.
Аутотренинг
Это не самое простое начало дня, многие о нем забывают, но мы должны непременно о нем рассказать. Аутотренинг - это убеждение самого себя в чем-то, такой небольшой способ визуализации. Просто скажите себе, что все пройдет хорошо, день будет потрясающим, а у вас не возникнет никаких проблем на работе или на учебе. Положительный настрой задает нам вектор развития, а вы оглянуться не успеете, как вечером будете подводить итоги отличного дня.
Мы сами творим свой день, поэтому глупо спихивать ответственность на кого-то другого. Позаботьтесь о том, чтобы ваш день начинался с веселой улыбки, разговоров по душам с близкими людьми, яркой помады или свитера с классным принтом. Чем больше мы будем уделять себе положительного внимания, тем лучше и проще будет нам всем.