Чтобы лучше запомнить свое решение и намерение, его надо записать на бумаге от руки.
НЕ напечатать, НЕ наговорить в аудио формате, а именно НАПИСАТЬ. Это связано с тем, что при письме задействуются определенные мышцы руки, которые связаны с запоминанием, чего не происходит при печати на клавиатуре [исследование Шадмера и Холькомба]
Это объясняет то, почему мне всегда важно записывать...
Именно поэтому на многих курсах просят что-то писать на бумаге и делать конспекты.
И, даже когда я учу английский, мне просто необходимо выписывать все новые слова. Иначе вообще не запоминаю.
Есть еще интересный факт - записывая свои мысли от руки, люди чаще придерживаются того, что они написали, в том числе плана.
Проводилось исследование [Дойч, Герард, 1955], которое показало, что люди, которые пишут свое мнение на бумаге, в 5 раз реже отказываются от своего мнения, которое написали, чем те, кто не писал подобного заявления или писал, но надпись не сохранилась)
Чтобы не отказаться от своей задумки, я и сделала в квартире маркерную стену, на которой от руки прописала план курса по карьере для студентов и еженедельные задачи.