Что такое аффирмации знают почти все. Если вы вдруг не знаете, аффирмации – это позитивные утверждения. Я обожаю аффирмации и действительно считаю, что они уже многим помогли и продолжают помогать. Более того, я уверена, аффирмации качественно улучшают нашу жизнь. Здесь нет никакой мистики, магии и волшебства. Это рабочий, эффективный метод психологической работы над собой, который способен изменить наше отношение к жизни в лучшую сторону.
Ежеминутно в нашей голове проносится поток мыслей. 95% всех наших мыслей – сиюминутный, бесполезный бред. Такие мысли быстро приходят и уходят. Но оставшиеся 5% мыслей – это ежедневно повторяющиеся установки, убеждения, которые мы проносим через свою жизнь. По этим принципам мы живем. Мы часто возвращаемся к этим мыслям и действуем в соответствии с ними. Это наши жизненные принципы, наши убеждения. И если они негативны, они реально отравляют жизнь.
К примеру, если вы все время думаете о том, как вы несчастны, и как вам не везет, вы часто и натыкаетесь на это в жизни, попутно еще и заявляя «Ну я же говорил!». Вы сами ищете подтверждения своим таким гипотезам. И вы их находите.
Заметив свои негативные установки и заменив их на позитивные утверждения (аффирмации) вы можете качественно улучшить свою жизнь.
Итак, чем полезны аффирмации:
1. Они придают физических и душевных сил. Они обладают целительным эффектовм. Повторяя позитивные утверждения, вы почувствует прилив положительных эмоций, подъем энергии, ощущение счастья и полноценности жизни.
2. Они помогают сформировать намерение и двигаться к нему. То есть они четко обозначают цель, к которой нужно двигаться. Аффирмация – это ваш ориентир, то на что нужно равняться, к чему надо стремиться.
3. Аффирмации вытесняют негативные установки. Они помогают нашему сознанию настроиться на позитивную волну и двигаться по ней с верой в себя и в свои возможности.
Аффирмации оказывают реальное воздействие на нашу жизнь. Главное повторять их чаще, не менее 20 раз в день, чтобы почувствовать их эффективность.
Примеры аффирмаций:
1. Всё, чего я хочу – реально и достижимо.
2. Я знаю, что обладаю силой получить все, что хочу
3. Мои желания исполняются и становятся моей реальностью
4. Все, что мне нужно я получаю быстро, легко и благополучно
5. Я в каждый совершенный момент нахожусь в единственно верном месте
6. Все идет так, как нужно
7. Вселенная заботиться обо мне, я любимое дитя Вселенной
8. Я благодарю этот мир за весь мой ценный опыт
9. Я разрешаю себе получать удовольствие от жизни
10. Я могу быть таким, каким захочу и не стесняться этого