Нам с малых лет внушают, что спорт является основой всего! Однако заниматься им можно не всем людям. Ниже приведён список категорий граждан, которым спорт противопоказан. Речь идёт не о профессиональном спорте, а о фитнесе. Многие люди называют любительские виды спорта именно так.
Противопоказания
Нельзя заниматься силовыми видами спорта людям, у которых имеются болезни сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь, склонность к снижению артериального давления. Большинство врачебных запретов на тренировки накладываются на пациентов с хроническими болезнями, внутренними патологиями. При некоторых заболеваниях ЛОР-органов противопоказаны нагрузки.
При пограничных состояниях психики не рекомендованы физические нагрузки. Возможно применение лечебно-физкультурного комплекса, но не во всех случаях. Людям со стенокардией, а также с сердечной недостаточностью категорически запрещено заниматься на силовых станках, поднимать штанги и выполнять изометрические движения. При длительном удержании мышц в статике повышается артериальное давление, возникает приступ стенокардии, очень часто сбивается сердечный ритм. Можно заниматься ходьбой, бегом на тренажёрах, предназначенных для развития выносливости сердечно-сосудистой системы.
От уровня подготовленности зависит самочувствие человека во время тренировочного процесса. Сделайте пробы по функциональной диагностике, чтобы определить уровень допустимых нагрузок и зону безопасного пульса. Традиционно она составляет семьдесят пять-восемьдесят процентов от степени, при которой возникают сердечные боли, головокружение, прочие неприятные явления. При возникновении перечисленных симптомов следует прекратить тренировку и дать организму время на восстановление.
К отдельной категории людей, которым нельзя заниматься спортом, можно отнести депрессивные эпизоды. Бытует мнение, что спорт является профилактикой депрессии. Не всем пациентам он подходит, так как повышенные нагрузки способствуют усилению симптомов. Данную проблему нельзя не воспринимать серьёзно: занятия большинством видами спорта с данным недугом ведут к усугублению ситуации.