Конечно, вы слышали, что слива является идеальной пищей, когда вы хотите похудеть. Вот почему обращение к сливовой воде - отличный вариант, если вы хотите сжигать жир. Здесь мы покажем вам, как принимать сливовую воду для похудения.
Слива - это фрукт, состоящий примерно из 85% воды, содержащий 53 калории на каждую порцию в 100 г и содержащий питательные вещества, необходимые для правильного функционирования человеческого организма, такие как:
- волокна
- белки
- углеводы
- кальций
- калий
- марганец
- витамин B1
- витамин В6
- Свежие фрукты во фруктовых салатах, соках, смузи и мороженое
- В качестве ингредиента в заварной крем, пудинги, пирожные, пироги и мюсли
В этом содержании другое использование сливы будет показано в качестве ингредиента в полезном рецепте для поддержания формы, укрепления здоровья, благополучия и поддержания правильной функции кишечника.
Что такое сливовая вода?
Сливовая вода - это рецепт, в котором чернослив оставляют в воде, чтобы высвободить в нем свои питательные вещества. Тогда вы сможете употреблять эту жидкость, богатую клетчаткой и питательными веществами.
Преимущества сливовой воды
- Это естественное слабительное средство от запоров.
- Его волокна способствуют правильному функционированию пищеварительного тракта.
- Сочетание сливы с водой помогает организму лучше усваивать клетчатку.
- Слива способствует правильной функции кишечника.
- Этот фрукт регулирует уровень холестерина и улучшает кровообращение.
- Обладает антиоксидантным и омолаживающим действием.
- Предотвращает образование и предотвращает проблемы с сердцем.
Сливовая вода помогает похудеть?
1. Слива является источником клетчатки, поэтому она способствует насыщению организма, помогает контролировать аппетит, способствует похудению.
2. Употребление сливовой воды за полчаса до еды может способствовать снижению веса. Так как сливовая вода способствует правильной функции кишечника, она, следовательно, уменьшает отеки, которые приводят к увеличению веса.
3. Наряду с использованием сливовой воды, должна быть здоровая и сбалансированная диета и физическая активность . И, в случае необходимости, может потребоваться последующее наблюдение и помощь со стороны таких специалистов, как диетологи и инструкторы по физической активности, которые помогут определить лучший способ похудеть без ущерба для здоровья.
Как принимать сливовую воду для похудения
1. Сливовая вода для похудения
Ингредиенты:
- Шесть слив
- вода
Приготовление:
- Поместите сливы в емкость с водой.
- Охладите и дайте постоять на ночь.
- Потреблять воду за полчаса до завтрака
2. Сливовая вода с лимоном для похудения
Лимон с добавлением сливовой воды обеспечивает следующие преимущества: слива снабжает организм клетчаткой и содержит антоцианин, антиоксидантное вещество, которое удаляет свободные радикалы. Лимон подщелачивает, выводит токсины и разжижает кровь, выводит из организма жиры и токсины, стимулирует здоровое функционирование пищеварительного тракта, ускоряет обмен веществ и богат витамином С.
Ингредиенты:
- Три чернослива
- Одна чашка воды
- Сок одного лимона
Приготовление:
- Замочить чернослив в воде.
- Оставьте это в холодильнике на ночь.
- На следующее утро возьмите сливовую воду и выжмите в нее лимонный сок.
- После выжимания лимона в воду пейте сразу небольшими глотками, так как это будет стимулировать процесс пищеварения.
- Сделайте это за полчаса до завтрака.