Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, никогда не поздно избавиться от лишних килограммов, никогда не поздно взять себя в руки и стать лучшей версией себя!
Если сейчас вы читаете этот текст, значит вселенная послала вам сигнал. Я хочу чтобы вы воспринимали это именно так!
А теперь вернёмся к теме статьи. Многие взрослые женщины и мужчины считают, что им очень сложно похудеть, из года в год они пробую различные методики похудения и не сходят с мертвой точки.
смотрим и мотивируемся! они смогли, сможете и вы!
Почему это происходит?
Самое главное, что вам нужно понять. Худеть сложно в любом возрасте. Молодым девушкам так же тяжело, как и взрослым женщинам. Секрет лишь в том, что обычно у молодых больше активность, отсюда и больший расход калорий. И мотивация.
Вспомните себя молодыми. Разве вам не хотелось быть самой красивой и привлекательной?
И в погоне за идеальной фигурой, девушки порой мучают и истязают свой организм тренировками, кардио нагрузками и диетами.
Я уверенна сейчас вы все себя узнали. А знаете, что в итоге? В сухом остатке после таких резких скачков в питании и физической активности, гормональный фон нарушается и с возрастом сбросить лишнее посте очередных таких «качелей» сложнее и сложнее.
И нет никакого замедленного метаболизма...
Конечно же, с каждым годом он немного уменьшает свою скорость, но это настолько малый процент (при том условии, если вы всю осознанную жизнь переодически НЕ сидели на диетах, а потом на Новый год отъедались), что Вы не будете толстеть от того, что будочек понюхали.
От состояния вашего организма зависит насколько качественную и долгую жизнь вы проживете. Возьмите ответственность за неё! И поймите, что лучшая диета-это та, которую вы сможете придерживаться всю жизнь!!
Вы понимаете о чем я говорю?
Если вы не любите гречку и от запаха куриной грудки вас мутит, просто НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! Выберете другие продукты, которые вам нравятся, составьте разнообразное меню, но только такое, которое вы сможете есть с удовольствием.
Существует единственный «секрет» стройности- нужно тратить больше, чем потреблять. Нет никаких пилюль и чудо-диет. Всё, что вам нужно, это знать количество калорий, которые вам нужно потреблять для похудения (поддержания или набора веса) и есть РОВНО столько! Всё! И кушать можно всё! Тут главное математика, как ни странно.
Я очень надеюсь, что смогла замотивировать вас на верный путь! Будьте здоровы и красивы!
Не забудьте поставить палец вверх и в комментариях дать обещание, что с этого момента вы берёте жизнь в свои руки!
Читайте и другие мои статьи:
Рецепты дешёвых скрабов для кожи. Лучше любого люкса.