Ориентируйтесь на себя
Если на первой встрече вам кажется, что психолог вас совсем не слушает или отвлекается на телефон, отвечая на звонки и смс, то качественной работы не получится. Ориентируйтесь на свои внутренние ощущения.
Проверяйте образование
Лично я считаю, что допускать к работе с психикой, например, шарлатанов с картами таро - преступление. Человек, который работает с вашей головой должен иметь определённые знания о человеке и его устройстве. Психолог должен иметь базовое психологическое образование (специалитет, бакалавриат + магистратура, профессиональная переподготовка).
Заранее почитайте в каких «подходах» вообще работают психологи
Соберите информацию о том, что такое когнитивно-поведенческая, психоаналитическая психотерапия и т.д. Подумайте, что вам ближе? Ответив на этот вопрос вы сориентируетесь в том, какого психолога вам стоит искать. Следуйте за своим предпочтениям: разные подходы понимают человека по-разному.
Поспрашивайте у знакомых
Здесь есть свой плюс: вы пойдёте к уже проверенному человеку. И есть минус: тот факт, что он помог вашему знакомому не означает, что он поможет и вам.
Подумаете, кто вам больше подходит?
Это мужчина или женщина? Сколько ему или ей лет? Готовы ли вы работать с молодым специалистом? Или вам нужен психолог с большим стажем и кучей сертификатов?
Спросите у психолога проходит ли он личную терапию и супервизию
Если да, то он настоящий профессионал и ответственен за то, что делает. Личная терапия позволяет психологу не проецировать свои проблемы на клиента. Супервизия - это инструмент контроля профессионального сообщества за качеством психологической помощи.