Слабость при ВСД - достаточно распространенное и весьма неприятное состояние. Я испытывала его достаточно часто, пока не нашла по-настоящему работающие методы.
Анализы крови могут быть при этом в полном порядке, а ощущения будут такие, будто резко упал гемоглобин. Тоже самое и с давлением. При слабости кажется, что оно низкое, но тонометр, как обычно, показывает давление под названием "хоть сейчас в космос".
Слабость у меня бывала такой, что не хотелось шевелить ни ногами, ни руками. И я могла лишь одно - лежать, не вставая с кровати. Но я знала, что в такие моменты надо делать всё наоборот.
С тех пор для меня существует несколько способов справиться со слабостью.
1) Начать заниматься делами через силу. Это могут быть домашние дела, прогулка, короткая разминка. Даже несколько активных приседаний могут быстро привести тело в тонус .
2) Сладкий чай. Лучше черный. От зеленого или, например, мятного у меня падает давление и слабость может стать сильнее.
3) 20-минутный отдых. Говорят, что взрослому организму дневной сон может навредить. После него бывает головная боль, разбитость. А короткий отдых с закрытыми глазами (а не с телефоном или даже книгой в руке) способен вернуть силы.
4) Кусочек шоколада. Глюкоза, поступающая в организм, благотворно влияет на состояние. Обычно после пары-тройки долек горького шоколада мне становится лучше.
5) Контрастный душ. Ну или хотя бы прохладный. Отличное средство, чтобы взбодриться!
А главное, ощущая слабость в теле, не нужно думать о том, что у вас болезнь, низкое давление или другие неприятности. Просто нашим мышцам человека с ВСД, которые постоянно в напряжении, как-то надо расслабляться, отсюда и такое самочувствие.
Короткий вывод: почувствовав слабость, проявите какую-либо активность. И делайте так постоянно. Помогает отлично!