Привет!
Меня зовут Анна Крашенинникова и я специалист в сфере подбора, аналитики и HR-консалтинга. Я не самый лучший HR, я только учусь.
Тема сегодняшней статьи: выгорание на работе.
Профессиональное выгорание затрагивает все больше и больше людей, включая молодых людей. На растущую проблему влияют быстрый темп жизни, ажиотаж и постоянный стресс. В этом году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) квалифицировала синдром выгорания как официальный медицинский диагноз.
Причины выгорания
Профессиональное выгорание проявляется умственным и физическим истощением работой. Постоянная усталость, неудовлетворенность и напряжение - первые признаки этой проблемы, на которую мы должны обратить внимание. Первоначально предполагалось, что представители тех отраслей, которые требуют эмоциональной вовлеченности, страдают от выгорания. Сегодня мы знаем, что эта проблема может затронуть любого, потому что это не отрасль, а характер работы и атмосфера в организации могут быть стимулом, стимулирующим чувство неудовлетворенности профессиональной жизнью.
Профессиональное истощение происходит, когда мы выполняем профессиональные обязанности не только по существу, но и эмоционально, и посвящаем им большую часть нашего свободного времени. Будучи постоянно доступным для клиентов, работая на очень высоких скоростях, давление и множество обязанностей приводят к ухудшению настроения и нарушению баланса между работой и личной жизнью. Дисбаланс между работой и личной жизнью, давление и стресс могут стать причинами неудовлетворенности и поиска новой работы.
Как предотвратить выгорание?
Средством от выгорания может быть смена отрасли, работодателя или профессии. Также, важно позаботиться о собственном развитии, разнообразии выполняемых обязанностей, а также об участии в курсах и конференциях, расширяющих наши знания. Любая деятельность, которая отличается от рутины повседневной работы, например, участие в мероприятиях по КСО, дополнительные проекты внутри компании или волонтерство, также может быть эффективным способом предотвращения однообразия.
Если мы чувствуем себя профессионально утомленными, мы должны сообщить об этом руководителю или человеку, которому мы доверяем, или обратиться за поддержкой к профессионалам. Проблему не следует игнорировать, и сигнал с нашей стороны будет ценной информацией для начальства о состоянии команды и качестве процессов в организации. Все больше и больше компаний предлагают возможность «перестроиться» внутри структур компании, что может стать решением для людей, ищущих новые вызовы в своей профессиональной жизни. Однако, если причиной неудовлетворенности является неблагоприятная атмосфера в команде, которая влияет на наше психическое здоровье, в такой ситуации лучше искать новое место работы.
Подпишись на мой телеграм-канал: t.me/kadrytut
Любые вопросы в личные сообщения телеграм t.me/annkam