Многие женщины после родов выглядят уже совсем не так, как раньше. Нет той молодости и свежести, что раньше. Более того, после родов они потихоньку становятся тётками. А также после родов часто набирается лишний вес. Причина тому - резкая смена образа жизни, ну и, внимание, - ответственность!
Да, ответственность по психосоматике добавляет лишний вес. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем прогнать лишний вес без снятия ответственности.
Итак, давайте разберемся, как же не превратиться в тетку после родов. Расскажу свои лайфхаки после трёх родов.
1. Контроль веса.
Сейчас замечательное время, когда действительно вес контролировать легко. Самое первое, что я сделала, это скачала приложение с подсчётом калорий. На минуточку! Практически ничего взвешивать не надо, почти все продукты и фирмы имеются в приложении. А со временем вы начнёте ориентироваться на глаз в размерах порций.
Ежедневно я вношу всё, что съела, в счётчик калорий. Здесь я могу контролировать белки, жиры и углеводы в своем рационе. Программа сама подсказывает, сколько калорий нужно уменьшить, чтобы похудеть. Ну идеально же?
2. Физическая активность.
Чтобы не превратиться в тетку, нужно двигаться. Я занимаюсь практически ежедневно буквально по 15-20 минут. У меня либо силовые, либо круговые, либо йога. Поверьте, даже 15 минут в день дают колоссальные результаты! Кубики вы этим не приобретёте, но тонус будет отличный.
3. Уход за телом.
У женщины в арсенале всегда должны быть крема, ароматные лосьоны, масла и щетки. После родов обязательно нужно ухаживать за собой. Мужчина видит ваше неидеальное тело после родов, но это не помешает вашей близости, потому что ухоженная женщина, от которой пахнет парфюмом - всегда желанна.
4. Домашняя одежда.
После родов женщины носят дома халаты и сорочки, которые покупали в роддом. А также на ночь надевают хэбэшные ассексуальные сорочки. А потом знаете что происходит? Они привыкают носить удобную теткинскую одежду. Одежду, в которой нет секса.
Для женщины крайне важно оставаться фертильной, а значит, не быть тёткой. Поэтому обращаем внимание на ночные сорочки, и даже если вы не можете расстаться с уютными пижамами, то чередуйте их с сексуальными шелковыми сорочками.
5. Элегантность и стиль.
Чтобы не превратиться в тетку, нужно следить за трендами в одежде. Да, есть классические вещи, которые вне времени и моды. Но даже они устаревают, меняются ткани, меняются немного фасоны. Гардероб очень важно периодически освежать.
На днях я переключала каналы и наткнулась на одно известное телешоу, в кадре была женщина, одетая очень провинциально и несовременно. Когда появилась надпись кто это такая, я увидела, что это женский тренер из нашего города. Просто совпадение. Тогда я сразу поняла, почему такая провинциальная одежда. Человек просто не следит за модой,
что, несомненно, очень добавляет возраста.
6. Разнообразие досуга.
Этот пункт один из самых важных. Для женщины, особенно после родов, необходимо отдыхать и не засиживаться дома. Даже ненадолго, даже возле дома и где-то недалеко, но важно выходить из стен дома, важно интересоваться чем-то ещё, важно иметь свои увлечения и не бояться их реализовывать. Можно сидеть дома и быть заложницей обстоятельств, а можно расширять свое мышление, и не ждать у моря погоды, а заниматься саморазвитием, хобби и организацией своего досуга.
Все эти способы помогают мне оставаться молодой женщиной, которая интересна себе и, конечно, мужу. Буду рада, если вы поделитесь своими способами не быть тёткой? Может быть, лёгкий характер? Отсутствие брюзжания?