Здравствуйте, дорогие читатели.
Внимание! Это не руководство и не инструкция как выходить из запоев. Это моя история. Что было со мной и как я проходил этот путь. Надеюсь, что эта статья поможет мне разобраться в себе, пройти трансформацию и постараться стать человеком. Хочу верить, что прочитав этот текст вы тоже сможете остановиться, сами, не повторяя моих ошибок.
Хочу вам рассказать, что такое выходить из длительного запоя (более 4 месяцев) и что такое алкогольная абстиненция.
Я долго мечтал завязать с вечерними пьянками, но был слаб духом. Месяцами я находился в алкогольной петле, проклинал зеленого змея, но не мог остановиться.
...
На следующий день после очередной пьянки мне стало плохо. Организм сказал мне, что пора прекращать. Через несколько дней я обратился в клинику (первые сутки я терпел, считал, что все это простуда), где мне выдали рецепт на лекарства от давления, успокоительные, витамины и отправили домой без всяких капельниц. Врачи не слышали и не слушали меня, когда я говорил им, что мое состояние связано с систематическим употреблением алкоголя.
"Ты молодой, все будет хорошо", - сказали мне.
Первая неделя для меня прошла как в тумане. Все события смазаны.
Семь суток я мучался от артериальной гипертензии и тахикардии. Постоянные скачки давления и пульса. Постоянное ощущение тошноты, расстройства кишечника, сухости во рту и обезвоживания.
Голова болела так, словно меня били по голове деревянными палками.
Честно признаюсь, что спал я с первых дней. Рвано, часто просыпаясь, но спал. Возможно работали успокоительные, которые мне прописал терапевт.
Мне постоянно было холодно, даже когда я лежал в теплой кровате. Я лежал в постели, пропитанной липким, вонючим потом. Озноб не покидал меня.
Слабость была такая, что я не мог встать, есть, пить воду......
Острая фаза продолжалась около недели, потом симптомы пошли на спад.
Спустя две недели, на фоне острой рото-вирусной инфекции начались новые скачки давления и жуткая тахикардия.
Пять дней температуры 39, сильнейших приступов диареи, постоянной тошноты и спазмов.
Я опять не ел. Вода выходила из меня сразу же после приема.
За три недели такой "диеты" я похудел на 5 килограмм, но в целом состояние стало стабильнее.
Все это время я нахожусь в около депрессивном состоянии. Мой мозг и мое тело пытается справится с изменением "привычного для них ритма".
На момент написания данной статьи я не пью 40 суток (последний раз бухал 01.10.2019 г.), к выходным состояние ухудшается, мозг помнит, что в эти дни себя можно было не контролировать (хотя пил я ежедневно, просто по будням не в таких объемах).
Подведем итоги: спустя 40 суток я могу контролировать свое психическое состояние, у меня ушла агрессия и раздражительность, я начал питаться по диете № 5, чтобы снизить нагрузку на органы ЖКТ после длительного запоя и рото-вирусной инфекции, стараюсь пить не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.
Всегда думал, что у меня нет времени на физическую активность. Сейчас нашел время и для начала хожу пешком не менее 1 часа в сутки.
Как говорят.... Пока гром не грянет, мужик не перекрестится.
Понимаю, что сорок дней это не срок для запойного алкоголика, но я благодарен богу и своей семье, что они помогают мне и поддерживают.
Зависимые люди слабые, но, я надеюсь, что у меня получится стать достойным членом общества, примером для своей семьи.
До новых встреч!
Выход и запоя - что мне рекомендовал врач.
Психотерапия алкоголизма (общение с психологом после запоя)
Физические нагрузки (спорт) после выхода из запоя.
Плавание после запоев - мнение врачей (плюсы и минусы).