У каждого бывает такое состояние, когда наваливается всё и сразу: проблемы на работе, неважное самочувствие, плохое настроение... В такие моменты любое неосторожное слово может вызвать ощущение сильнейшей обиды.
Обижаясь, мы не просто расстраиваемся, а лишаемся мотивации заниматься любимыми делами, у нас пропадает вдохновение и желание делать какие-то приятности как другим, так и себе.
Накапливаясь, обиды вредят нашему организму, вызывая различные заболевания. Но возможно ли не обижаться, если обижают? Возможно. Главное — научиться защищаться при помощи правильного мышления.
1. Никогда не принимайте на свой счёт обидные высказывания
Вас толкнули в общественном транспорте и ещё обхамили при этом? Не стоит переживать, почему это случилось именно с вами, вы же никого не трогали.
Возможно, толкнувшему кто-то тоже испортил настроение или он с детства такой невоспитанный, а может, просто сильно торопится и раздражается из-за этого.
В любом случае, какими бы ни были мотивы у этого человека, вы тут явно ни при чём. Он пытается нанести вам обиду? Не принимайте её, это его обида, не ваша.
2. Если вам неприятно что-то слышать, сразу говорите об этом
Некоторые люди порой не понимают, что переходят границы в своих высказываниях. В таких случаях достаточно посмотреть в глаза и спросить: «Вы точно имеете в виду именно это?».
И если человек действительно просто что-то ляпнул, не подумав, он начнёт искать оправдания или извиняться. Можно также сказать, что для вас обидно слышать подобное. Это помогает окружающим следить за своими словами.
3. Переведите всё в шутку
Иногда близкие люди из лучших побуждений бывают довольно бестактными и обижают нас своими словами. Чтобы не раздувать конфликт, можно просто отшутиться.
Например, если вас часто упрекают в том, что вы постоянно опаздываете, можно сказать, что вы готовитесь стать большим начальником, а начальство, как известно, не опаздывает — оно задерживается.
4. Учитесь читать между строк
Всегда пытайтесь понять, что на самом деле стоит за обидными словами. Если жена возмущается, что муж вечно пропадает на работе и в сердцах предлагает ему на эту работу переехать, то мужу не стоит огрызаться в ответ, это ни к чему хорошему не приведёт.
Лучше спросить у жены, возможно, ей не хватает внимания мужа и таким образом она просто пытается до него достучаться? Гораздо эффективнее будет вместо выяснения отношений предложить жене варианты совместного досуга.
5. Не реагируйте
Берите пример со звёзд — когда им задают провокационные или неприятные вопросы, они либо говорят: «Без комментариев!», либо молча уходят. Некоторые высказывания действительно лучше игнорировать.
Оправдания или ответный негатив могут только навредить, в первую очередь, вам самим. Поэтому иногда лучше притвориться глухим, чем связываться с неадекватными собеседниками.
И всегда помните про первый пункт — если кто-то на вас злится, это вовсе не означает, что виноваты вы. Может, этот человек просто любит портить другим настроение.
Реагируйте на обидные слова правильно, и они не смогут ранить вас 😉
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍