Один из самых не заметных ударов и очень популярный в каратэ wkf (олимпийский вид спорта). Наноситься стопой по обратной траектории в отличие от обычной маваши.
Почему незаметный? Потому что он может прилететь в затылок сзади и даже сверху.
Бьют его как в атаке, так и на встречу. Очень удобно встречать с помощью него удар рукой гьяко цуки.
Все упражнения применяю лично сам и прилагаю фото с моей тренировки. Для детей рекомендую такие упражнения:
1. Встаём в пары спина к спине, руки поднимаем на уровне головы и стараемся задеть стопой руку напарника.
Если пары нету, то встаём к стене спиной и также бьем стопой на уровне своей головы или выше.
2. Встаём по парам берём за руку напарника. И спереди стоящей ногой бьем в лапу или накладку товарища
В данном ударе очень важен вынос бёдра вверх и вперёд, что бы удар летел выше. Для этого делаем упражнение следующее.
3. Встаем перед зеркало и отрабатываем под шаг с выносом колена к плечу. Делаем резко и быстро.
4. Встаём на колени по парам и пробуем ударить ура маваши. Смысл данного упражнения так же в высоком подъёме бедра. Дети не осознанно будут поднимать колено высоко. разрешено одной рукой опираться об пол.
Так же очень важно, чтобы был захлёст. То есть что бы через блок с помощью сгибания колена удар доходил до цели. Для этого следующее упражнение.
5. Берём палку и держим так, как будто это наша руки и мы защищаемся от удара. Если нет палки можно просто поднять руки.
Ну и в заключении
6. отрабатываем просто по лапам или по накладке. Я предпочитаю по накладке, так как она меньше и удар будет точнее. Да и что бы не терять время на одевание лап.
Вот для Вас даже заснял ролик, так сказать под итожил статью. Всем приятного просмотра!
