Русичи с древних лет мылись в жаркой бане. В то время европейцы не имели привычку даже просто мыться, а наши далёкие предки в бане не только очищали тело от грязи, но и умело использовали её для лечения.
Виды банных веников
В бане обязательно ходили с веником. Он был связан из разных растений. Веник для бани следует взять от 40 до 75 см, с ручкой около 15 см. Правильно высушенных листья должны быть насыщенно зелёного цвета без желтизны.
1. Берёзовым веником можно париться 1-2 раза. Он омолаживает и тонизирует кожу.
2. Веник из дубовых веток дольше сохраняет тепло, его можно использовать до трёх раз.
3. Веник из эвкалипта приятно пахнет, лечит любое простудное заболевание, в том числе насморк и больное горло. В бане распаренный эвкалиптовый веник следует прижать к лицу и дышать носом в течение пяти минут. Только его можно использовать лишь один раз.
4. Веник из стеблей горькой, метельчатой, обыкновенной либо лимонной полыни. Не каждый человек может париться им из-за запаха. Поэтому стебли полыни необходимо сочетать с берёзовыми ветками, при чём берёзовых следует брать больше. Полынный веник, если не вызывает неприятных ощущений, снижает усталость и бодрит.
5. Мятный веник. Его слабый аромат помогает полностью расслабиться, снимает усталость, активирует мозговую деятельность. Мятный веник особенно полезно использовать тем, кто страдает головными болями.
6. Ромашковый веник. Это природный антисептик. Поэтому в бане с ромашковым веником легко и глубоко дышится.
Веники с целебными травами
Банные процедуры будут эффективнее, если к веникам разных видов прибавить целебные травы. Крапива, ромашка, зверобой, донник, душица, мята и шалфей. Веники из этих растений можно использовать как самостоятельно, так и в сборах. Чаще всего стебли целебных растений вплетают в берёзовый веник. При распаривание берёзовые прутья будут удерживать слабые стебли.
Напиток после бани
Полезно с собой в баню взять травяной чай. Для этого необходимо поровну смешать листья смородины, земляники, цветки липы и веточку малины. Ингредиенты измельчить и 1 шепотку заварить 1 литром кипятка, оставить на полчаса, процедить и принимать по маленьким глоткам после парной.
По стенкам бани полезно развесить пучки из целебных трав: жасмина, зверобоя, мяты.
Советы фитотерапевта
1. Для лечения сухого кашля необходимо смешать поровну сухие измельчённые корни девясила и алтея.
Взять полторы ложки сухой смеси и заварить в полтора литрах кипятка. Оставить на пару часов, профильтровать и полученным средством обрызгать стены в бане. Находиться в парилке нужно около 30 минут. Лёгкие словно заново рождаются, насыщаясь целебным отваром.
2. Людям, которые долго не могут заснуть либо больны базедовой болезнью, полезно дышать парами сенного отвара.
Ведь сено, это целебное разнотравье. От такой ингаляции улучшается сон и кровоток. Горсть сенной трухи следует насыпать в ведро с кипятком и оставить на один час, потом профильтровать. Полученным настоем нужно плескать на камни, остатки разбрызгать по стенам и потолку парилки. Жмых завернуть в материю и потереть тело.
3. Для активации работы головного мозга нужно две щепотки сухих либо свежих цветков жасмина запарить в полутора литрах кипятка.
Отвар процедить и обрызгать камни и стены парилки. Так же действует разбавленное с водой пихтовое масло, если его набрызгать на камни и стены парилки.
Противопоказания
Банные процедуры благотворно влияют на организм. Но есть несколько противопоказаний.
Нельзя ходить в баню, если:
- человек недавно перенёс инфаркт миокарда;
- инсульт;
- с пороком сердца;
- тяжёлая степень гипертонии.
Если беспокоит учащённое сердцебиение, чувствуется помутнение сознания из бани нужно немедленно уйти. Заходить в парилку можно три раза на 15-20 минут.