Как распознать токсичного человека
Если вам становится в окружении какого-то человека,как-то не по себе, вы чувствуете себя подавленно, неуверенно скорее всего, он токсичный.
Вы опубликовали классный пост в социальной сети, а ваш знакомый пишет в комментариях, что вы не написали ничего выдающегося.
Вы сделали новую стрижку, решились обстричь длинную косу и сделать модное каре, а ваша родственница говорит, что раньше было лучше.
Вы мучаетесь от лишнего веса и стесняетесь своего тела, а ваша подруга недвусмысленно намекает, что есть диеты, которые точно работают.
Все это пишут и говорят не какие-то левые хейтеры – а знакомые, друзья, родственники, люди, с которыми вы общаетесь в реальной жизни.
Такие фразы обесценивают работу, понижают самооценку, заставляют чувствовать себя неуверенно. И отравляют настроение – действуют токсично. На душе становится как-то грустно.
Если вы сами общаетесь подобным образом, подумайте, что чувствует человек, которому адресовано ваше сообщение.
Если спросить напрямую человека, зачем он высказал обидную фразу, он может ответить что-то в духе «Ну, это же мое мнение, я могу его выражать». Но вы так же можете держать его при себе до тех пор, пока не спросят. А близкий человек, вообще может сказать, что таким образом хотел позаботиться о вас, и это он так проявляет свою любовь. На самом деле это не любовь. Это эмоциональная незрелость.
Как же научить людей правильно жить?
Наверное, у всех бывает такое, когда очень хочется указать другому на его недостатки.
Как же сказать человеку, что он не прав – ну, например, что ему надо похудеть, если он явно страдает от ожирения? Ответ – никак. Не говорите ему об этом. Он сам прекрасно видит свою проблему. И если он ее не решал до сих пор, значит, у него есть на это причины, о которых вы можете не знать.
Как же сказать, что человеку не идет одежда, которую он носит? Ответ – никак.
Как же сказать человеку, что он выбрал не ту профессию? Ответ – никак.
Как же сказать человеку, что его еда не полезна для здоровья? Ответ – никак.
Если вы озвучиваете подобные рекомендации своим близким, высока вероятность, что вы и есть тот самый токсичный человек, прошу прощения за колкую правду.
В таких случаях психологи рекомендуют переключить внимание на себя - заняться собой, своим внешним видом, своим здоровьем, своими отношениями и своей работой. Направить внимание на свою жизнь, а не на чужую.
«Тварь ли я дрожащая или право имею?»
Как мы помним, размышления Родина Раскольникова ни к чему хорошему не привели. Но если вы задались этим вопросом – это хороший знак. Токсичный человек не ощущает своей вины в том, что задел чьи-то чувства. Если есть трезвые сомнения в себе, значит не все потеряно.
Давайте будем тактичными, а не токсичными
Ну, все-таки, если очень-очень хочется сказать о проблеме другу или близкому, как это можно сделать?
Говорить стоит только в том случае, если друг спрашивает ваше мнение. Например,
- я хочу сменить имидж, как ты думаешь, какую стрижку мне сделать короткую или не слишком?
- я пытаюсь похудеть, не знаешь ли ты контактов диетолога, который может мне в этом помочь?
- я хочу опубликовать фотографию, какая тебе больше нравиться?
В таком случае не нужно начинать с негатива, типа «ты итак не красавица, длинные волосы тебя хоть как-то скрывают, с короткими ты вообще никогда замуж не выйдешь». Я, если честно, даже не понимаю, зачем поддерживать отношения с человеком, который общается таким образом.
Считается, что с друзьями и близкими можно не церемониться, но иногда это доходит до крайности. Слишком скромный друг может и не сказать, что вы своим замечанием его задели. А вот деликатность и вежливость еще никому не навредила.
А какой у вас был опыт взаимодействия с токсичным человеком? Пожалуйста, поделитесь им в комментариях))