А может пора начать худеть?

Привет. Хочешь похудеть? Поверь, мне есть, что рассказать.

Почему надо прочитать мою статью? Потому что я испробовала огромное количество вариантов похудения.

И теперь могу честно все рассказать. Что стоит пробовать, а что нет.

Кажется в 2025 году люди должны перестать верить в диеты. Но нет. Когда из каждого угла кричат про адекватный подсчет калорий, все по старинке морят себя не трёх яблоках в день.

Никто не верит в то, что будет легко! Проще простого я скажу.

Если вы здоровы, то вес даже при минимальных усилиях будет уходить, потому что это естественный процесс.

Купите себе кухонные весы. И все. Пожалуй это самое энергозатратное действие при похудении.

В интернете полно вариантов расчета нужной именно вам калорийности для похудения. Рассчитываете свой калораж, у меня это к примеру 1700кк. Далее с вечера продумываете, что будете есть.

Например обед: 150гр картофеля,200 гр овощного салата, 150гр шашлык из свинины, кофе с молоком, шоколад 20гр. Вносите все данные в любое удобное вам приложение, для подсчета калорий и все.

Ваша задача состоит за день не превышать калораж, а весы и приложение вам в этом помогут.

Важный нюанс, худеть конечно можно и на чипсах, но станете ли вы от этого лучше, старайтесь выбирать более менее качественную и полезную еду.

В таком случае и чувствовать себя будете лучше и риск срывов снизится в разы.