Полгода, каждый день авокадо
Вы любите начинать свой день со свежих тостов из авокадо, а без авокадо вы больше не можете жить? Тогда ученые из Америки ищут вас! Собственно – для долгосрочного изучения американского Университета Лома-Линда University, Penn State, Tufts University и Калифорнийского университета ищут людей, которые готовы полгода каждый день есть авокадо.
Похудеть благодаря авокадо?
Университеты изучают предположение, может ли авокадо быть полезным в потере веса и может уменьшить вес. Поскольку он содержит много жира, этот аргумент может показаться странным, но предыдущие исследования действительно подтвердили пользу для здоровья этого зеленого фрукта. Поэтому авокадо для похудения якобы подходит. Например, американское исследование было опубликовано в журнале Internal Medicine Review 2017, в котором говорилось, что жиры, содержащиеся в авокадо, могут способствовать потере веса. Это ответственные ферменты, которые отвечают за переваривание и разложение жировых клеток.
Здоровые и нездоровые жирные кислоты
В одном исследовании 2015 года авокадо было связано со снижением уровня холестерина в крови. Клиническое исследование Американской ассоциации кардиологов показало, что ненасыщенные жирные кислоты оказывают хорошее влияние на уровень холестерина. И это только два из многих исследований, которые специализируются на еде авокадо и получили положительные наблюдения. Фрукты доказывают, что это не жир, как жир и, следовательно, необходимо еще различать между "здоровыми" и "нездровыми" жирными кислотами.
