68,2 тыс подписчиков

Как активировать аффирмацию?

11 ноября 201911 ноя 2019

1090

2 мин

За последний год количество угловых ораторов с темами визуализации, аффирмации, медитаций и прочего просветительского зашкаливает. Я тоже из их числа, но стараюсь логично подходить ко всякого рода практикам, и сегодня обсудим - работают ли установки, которые мы произносим вслух или это просто слова и запудривание мозгов? Чтобы капнуть глубоко, а не булькаться на поверхности, давайте сначала разберем: разум, душа и тело - кто кого? Разум все объясняет, логично аргументирует и не верит в чудеса. Душа чувственная, искренняя, интуитивная и верит в чудеса. Тело повинуется обои и чувствует себя хорошо только тогда, когда между душой и разумом гармония. Аффирмация - это набор слов, регулярно повторяемый с целью воплотить мечту в действительность, изменить набор привычек, поменять образ мышления и создать новое Я. Глобальная задача, согласны? Эмил Куэ – создатель самого понятия аффирмации, объяснивший что это и как работает. Но главным популяризатором аффирмации считается — Луиза Хей. Именно

Чтобы капнуть глубоко, а не булькаться на поверхности, давайте сначала разберем: разум, душа и тело - кто кого? Разум все объясняет, логично аргументирует и не верит в чудеса. Душа чувственная, искренняя, интуитивная и верит в чудеса. Тело повинуется обои и чувствует себя хорошо только тогда, когда между душой и разумом гармония.

Аффирмация - это набор слов, регулярно повторяемый с целью воплотить мечту в действительность, изменить набор привычек, поменять образ мышления и создать новое Я. Глобальная задача, согласны?

Эмил Куэ – создатель самого понятия аффирмации, объяснивший что это и как работает. Но главным популяризатором аффирмации считается — Луиза Хей. Именно она являлась руководителем отделения «Новое сознание», будучи американским психотерапевтом.

Ни одна аффирмация НЕ БУДЕТ работать, если вы ее не чувствуете, а также если вы не делаете НИ ОДНОГО шага на пути ее реализации. Давайте честно:

если есть вредную пищу, то бессмысленно повторять "Я хочу быть здоровой"
если работать на нелюбимой работе, то установка "Я хочу быть богатой" тоже не работает
если срываться не своих детей, то "крепкой семьи" не предвидится
если, если, если...

Я думаю, что вы уловили мою мысль. Аффирмация может работать только в том случае, если это разгонная полоса для укрепления и внедрения в жизнь новой привычки. Именно привычка формирует будущее.

Как создать для себя правильную аффирмацию? Все довольно просто, но требует усилия:

Создайте такое утверждение, которое бы касается только вас. Ни родственников, ни соседей, ни всего мира. Только вас.
Подумайте, чего бы хотели. Обрести какое-то качество или благо. Чем точнее будет запрос, тем лучше.
Не используйте отрицания в своих предложениях. Например, вместо: «Я не хочу больше болеть гриппом», используйте: «Я здоров. Я полный жизненных сил.»
Как вы успели заметить, утверждение должно быть в настоящем времени, а не в будущем. Записывая фразу на бумаге, прочувствуйте, будто это уже произошло с вами.
Добавляйте эмоционально окрашенные слова для того, чтобы усилить аффирмации. Наш мозг любит такие формулировки и принимает более охотно и близко. Например: «Я очень довольна…»

Секрет успешной аффирмации

Когда вы записали 3-4 штуки новых установок, во время каждого повтора ощущайте, эмоционально проживайте состояние, как будто вы ДЕСЯТИКРАТНО получили желаемое. Так вы запускаете энергию вокруг вас и притягиваете Изобилие.

___________________________________

Помочь Вам с аффирмацией? Давайте поболтаем!

Официальное сообщество Вконтакте

Книга «Психосоматика: тело говорит»

Первые в России медитации от дипломированного врача, психосоматолога, основанные на научном подходе. Это настоящие медитации, дающие настоящий результат.