Я стала замечать, что слишком много времени уделяю социальным сетям, поскольку сейчас я SMMщик, то долгое время не обращала внимание, на то что лента инстаграма съедает все мое свободное от работы время.
Статистика приложения показывала и вовсе страшные вещи, оказывается, я тратила на инсту около 2,5 часов своего времени. (и жаловалась на то, что мне вечно ни на что не хватает времени)
Я решила отказаться от социальных сетей, но не полностью (я ведь все еще SMMщик)
— отказалась от всех подписок в инстаграме. Заходила туда только по работе.
— отписалась от большинства групп в ВК и фейсбуке.
Оставила только тех авторов, которых читаю по работе.
***
Примерно, два месяца я тратила на соцсети не более 30 минут в день. И заметила следующее:
— стало проще концентрироваться на работе.
Раньше я постоянно отвлекалась от дел, ради того чтобы проверить ленту.
— больше времени.
Стала больше читать, в том числе и художественную литературу.
— спокойствие из-за отсутствия негатива.
В соцсетях много негативных новостей, и на них как-то больше обращаешь внимания и соответственно переживаешь.
Собираюсь в будущем практиковать такой "цифровой детокс", а в повседневности "просто" уделять меньше времени на соцсети.