Меню 1️⃣3️⃣

Завтрак:

• Творожная запеканка с вишней 300 гр.
• Горький шоколад 20 гр.

Перекус:

• Хлебцы медовые 2,5 шт.
• Кокосовый урбеч 10 гр.

Обед:

• Булгур с тыквой 70 гр.
• Запеченная куриная грудка 70 гр.
• Овощной салат с маслом 150 гр.

Ужин:

• Салат капустный с маслом 150 гр.,
• Тунец в с/с 80 гр.,
• Вареное яйцо 1 шт.

Перекус:

• Кефир 1% 300 мл.,
• Апельсин 1/2 шт.