Всем привет! Проблема повышенного веса крайне распространена как в нашей стране, так и за рубежом. С каждым днём это всё более актуальный вопрос. Прежде всего это связано с тем, что ожирение является очень значимым фактором риска развития таких заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет и многих-многих других неприятных недугов. Существуют тысячи способов и методов похудеть. Но сегодня я хотел бы рассказать о супер продукте для снижения веса - о желатине.
Желатин - продукт животного происхождения. По своей сути это белок, причём в основном желатин состоит из коллагена. Это тот самый белок-строитель, который делает упругой нашу кожу. Белка в желатине больше, чем в в сое, в курице и в белке яйца вместе взятых. На 100 г желатина приходится 86 г белка.
Особенностью белков является то, что они практически не превращаются в жиры, в отличие от углеводов, которые при избытке непременно откладываются в самых "неприглядных" местах. Поэтому белковые продукты можно употреблять практически без ограничений, без риска набрать пару лишних кило.
Для похудения важно использовать натуральный желатин без вкуса, цвета и запаха. Лучше использовать не порошок, а пластинки, закрытые в герметичную упаковку.
Как же использовать желатин?
Не секрет, что для любого похудения важно соблюдать режим питания - диету. Лучший способ съесть желатин - сделать из него десерт и заменить этим десертом своё обычное "сладкое". Рецептов таких десертов превеликое множество. Я расскажу лишь о своём любимом - желе из зелёного чая с ягодами.
На 1 л воды завариваем 5 граммов зелёного чая, остужаем, добавляем 30 граммов желатина, заливаем этой смесью ягоды в формочке и убираем в холодильник. Через пару часов отличный низкокалорийный десерт готов! Замените свои привычные "сластушки" на желатиновое желе и сами не заметите, как ваши килограммы улетучатся.
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, чтобы регулярно получать полезные советы для своего здоровья!