Крутим педали...
Велосипед
Я обожаю своего верного, двухколёсного друга.
Для меня езда на велосипеде даёт очень много преимуществ.
Не только благоприятное физическое воздействие на весь организм.
Так же эмоциональный разряд, вызывая чувство радости, эйфории.
За какие качества можно любить велосипед и почему я выбираю данный вид спорта?
1. Укрепление иммунитета.
2. Снижение стресса
3. Развитие вестибулярного аппарата.
4. Повышение выносливости
5. Повышение мышечного тонуса
6. Снижение веса — это мой любимый пункт...
7. Укрепление сердца
8. Развитие лёгких
9. Улучшение кровообращения
10. Предупреждение варикоза
11. Предупреждение вегетососудистой дистонии
Может есть ещё пункты, которые можно добавить?
Поделитесь в комментариях.
Так же велосипед – это модно и красиво.
Но я помню, что всё хорошо в меру!
Хотя сейчас я могу проезжать 100 км за день...
Перед поездкой я обязательно выполняю небольшую разминку.
Ходьба, приседания, круговые движения коленными суставами,
Хорошенько их разогреваю – это помогает мне избежать травм.
Нагрузка на колени очень большая и постоянная.
Отрегулировала велосипед под себя должным образом.
Выбираю оптимальную частоту вращений педалей.
Помню колени сложный сустав, они у меня одни.
Берегу их!
Больше пью воды – обезвоживание совсем ни к чему.
ВАЖНО для меня!
Стараюсь ездить, где больше зелени, чистого, свежего кислорода, подальше от городских улиц.
Выхлопы от машин, городская пыль могут пагубно сказаться на моём здоровье!
Ездить на длинные расстояния и желательно по бездорожью — лесными тропами...
Так я съездила до Гремячего Ключа - 1 день, Марфино - 6 часов туда и 6 часов обратно...
За аэропорт Домодедово д. Шувайлово - 3 часа от метро Домодедово. С учётом того, что живу я на севере Москвы.
Беру видео камеру и еду до цели, снимаю и затем монтаж...
Тем у кого есть велосипед и
это ваш любимый вид транспорта —
Берегите себя и приятных вам покатушек
Лайк, если статья понравилась. Подпишись, если будешь читать.
Читайте так же: Велопрогулка...Велосипед едет на тебе...