Найти в Дзене
Будь красивой

Диета Юлии Высоцкой, бессолевая. Как скинуть 7 кг за девять дней?

Юлия Высоцкая – известная актриса, телеведущая, повар.

В этой статье представлены рецепты полезных блюд и секреты о том, как держать себя в форме, которыми поделилась Юлия.

Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая

Во-первых, телеведущая советует отказаться от диет и употреблять различные, но только здоровые продукты.

Например, сама Юлия и вся ее семья питается только правильной и здоровой пищей.

В ее рацион входят различные продукты: не только фрукты, овощи и другая растительная пища, но так же мясо и рыба.

Юлия считает, что продукты животного происхождения обязательно должны присутствовать в питании, и полагает, что вегетарианство наносит ущерб здоровью.


Сама телеведущая рассказала, что иногда может позволить себе не очень здоровую, высококалорийную пищу, но только самостоятельно приготовленную.

Во-вторых, Юлия Высоцкая ответственно относится не только к правильному питанию, но и к занятию спортом – телеведущая регулярно совершает пробежки.


Еще один совет для поддержания здоровья и прекрасной формы – пить много воды, но только не во время еды!

Юлия рекомендует пить воду сразу после сна, а также за полчаса до еды и через 2 часа после еды.

Распорядок дня


Юлия Высоцкая придерживается трехразового питания – завтрак, обед и легкий ужин.

Диета Ю. Высоцкой.
Диета Ю. Высоцкой.

Юлия не рекомендует перекусывать в промежутках времени между приемами пищи, особенно тяжелой пищей.


Завтракает Юлия иногда ближе к обеду, так как считает, что принимать пищу насильно – это не очень полезно для организма.

Обед, по мнению телеведущей, должен быть сытным и питательным, обязательно с употреблением овощей, особенно зелени.


Ужинает Юлия обычно легкими крупами, овощами и яйцами.

При приготовлении блюд Юлия не советует использовать сахар.

Бессолевая диета


Хоть Юлия Высоцкая с критикой относится к диетам, все же она имеет свой секрет для быстрого похудения – бессолевая диета.

Суть ее состоит в том, чтобы 3 раза по 3 дня употреблять только конкретный продукт:


1 - 3 дня только отварной рис,


2 - 3 дня только отварная курица


3 - 3 дня только овощи (свежие или в различных видах обработки)

Обязательное условие – продукты не должны содержать соль, либо специи.

Весь курс диеты составляет всего 9 дней. За этот срок, при выполнении условий, можно сбросить около 7 килограмм.

Бессолевая диета Юлии Высоцкой.
Бессолевая диета Юлии Высоцкой.

Иногда Юлия употребляет только жидкую пищу, например, бульоны, супы и различные чаи.

Подпишитесь на канал и Будь красивой, всегда! Спасибо.