Топ самых вредных диет для организма, с комментариями, чем именно она вредит. Рейтинг диет по вредности, по мнению диетологов.
Первое место рейтинге «вредности» диет занимает голодание
Суть диеты голодание или полный отказ от пищи. Если полностью отказаться от пищи, организм начинает активно расходовать все, что успел накопить. Дряблая кожа, морщины, мышечная слабость -далеко не все «прелести» полного отказа от еды.
Углеводы и жиры организм «умеет» накапливать. А белок не накапливается организмом. Во время голодовки, расходоваться начинают как углеводы и жиры, так и белки. А белок начинает расходоваться из мышц, поскольку накоплений белка не было и быть не могло. Вследствие этого обмен веществ замедляется. В общем, ничего хорошего, такая диета, как полный отказ от еды, не принесет.
Второе место по степени «вредности» занимает белковая диета
Белковая диета основана на употребление в пищу большого количества белка (мяса, в первую очередь). К белковой диете, в числе прочего, относятся такие диеты, как Кремлевская и диета Аткинса. Подобного рода диеты наносят «удар» по почкам и печени, а также щитовидной и поджелудочной железе. Неограниченное потребление насыщенных жиров может стать “пусковым”
устройством» к инфаркту миокарда. Проблем с уровнем холестерина после белковой диеты – малая часть итога, который может быть после «сидения» на белковой диете.
Третье место среди «вредных» диет занимает безжировая диета
Безжировые диеты, как понятно из названия, это отказ от продуктов, содержащих жиры. Или употребление в пищу продуктов низкой жирности.
Долгое «сидение» на подобного рода диетах, в конечном итоге может привести к нарушению жирового обмена в организме. А также, снижает уровень «хорошего» холестерина в крови. Что, в свою очередь, повышает риск развития атеросклероза.
Читайте также: Секреты тех кто ест что хочет и не толстеет
Четвертое место в «вредном» списке диет заняла безбелковая диета
Суть безбелковой диеты состоит в исключении продуктов, которые богаты белками. Если придерживаться безбелковой диеты до трех дней, то польза для организма будет несомненной. Замедление белкового обмена, уменьшение количества токсических веществ в организме и улучшение пищеварения вы получите, если исключите белковые продукты на срок два-три дня.
Но если же «сидеть» на безбелковой диете больше трех дней, то будет только хуже. Ухудшится работа желудка, пострадает поджелудочная железа, мышечная ткань, иммунная и гормональная системы, ногти, кожа и волосы. Все хорошо, но в меру.
Читайте также: Как восстановиться после пищевого запоя
Пятое место получили монодиеты в рейтинге «вредности»
Монодиеты, в настоящее время стали очень популярны. Суть диеты состоит в том, чтобы употреблять один вид.
Но какой бы продукт не был в основе монодиеты, организм все равно не дополучает те или иные жизненно необходимые вещества. Соблюдать монодиету не стоит дольше трех дней. Иначе можно нанести непоправимы вред организму.
Для существования и развития нам жизненно необходимы ваши лайки. БЛАГОДАРИМ ВАС за них!
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен.
Будет интереснее и интереснее!!!
Источник: Секреты красоты