Насколько вы энергичны, здоровы, а ещё и то, какой запах имеет ваше тело - определяет питание.
Эксперименты с диетами, несбалансированность питания и отсутствие четкого понимая сколько нужно белка, жиров и углеводов именно вам, приводит к ошибкам. Это наносит серьезный удар по здоровью, когда вы не знаете своих стартапов: анализы не сданы, специалисты проигнорированы и вы подражаете результатам других людей.
Обычно страдают те, кто много ест жиров, белков, а следовательно снижает или сильно убирает, исключает углеводы. Если вам не на сцену, нет фитнес-целей, нет лечебного протокола от доктора, то не стоит начинать эти процессы, так как это удар по здоровью.
Когда мы сокращаем количество углеводов и поднимаем количество жиров в рационе, мы переключаем наш организм с гликолиза (использование углеводов в качестве основного источника энергии) на кетогенез (использование жиров в качестве основного источника энергии). В результате выделяется ацетон. Именно он является причиной неприятного запаха изо рта, от тела, от мочи (ацетон выводится с мочой, потом, углекислым газом). Когда наш организм метаболизирует белок, образуется аммиак.
Когда в рационе высокое содержание протеинов это, как правило, повышает содержание аммиака в моче и в дыхании. Для того, чтобы устранить запах нужно добавить в рацион углеводы.
РИСКИ из-за большого кол-ва белков и жиров в рационе: проблемы с обменом веществ, циклом, расстройство работы надпочечников и внутренних органов
Изменения в питании здесь строго необходимы.
Кстати, нехватка углеводов в рационе, может наблюдаться и у детей, поэтому будьте внимательны и к их питанию тоже.