При практиковании медитации на объекте мы можем и должны использовать все свои чувства для некой стабилизации своего ума и сознания.
В буддийской философии признаются все пять общепринятых человеческих чувств восприятия: слух, обоняние, вкус, осязание и зрение. Единственное дополнительное и немаловажное чувство есть в только в буддизме - это ментальное сознание. Ментальное сознание представляет собой некую способность вашего ума оценивать и различать всю информацию, поступающую от всех пяти основных чувств восприятия мира.
Мы можем использовать каждое свое чувство для определенной медитации. Например, зрение можно использовать для фокусировки и медитации на цвете и форме объекта медитации, слух поможет медитировать на определенных звуках, обоняние - медитация запахов, вкус - медитация на различных вкусах, а осязание позволяет медитировать с помощью тактильных ощущений.
Одно из самых важных умений - это способность наблюдать за своим восприятием мира в спокойном медитативном состоянии. Ведь когда происходит какая-то не самая приятная ситуация, к примеру, то мы ее воспринимаем, проецируя ее на себя. Например, вы едете в транспорте и наблюдаете скандал двоих пассажиров. Первое чувство, которое мы испытываем - это раздражение и неприязнь, но при этом мы хотим понять из-за чего произошла эта ситуация. В спокойном медитативном состоянии и при умении его использовать в повседневной жизни вы будете задаваться совсем другими вопросами при наблюдении подобной ситуации: "у этих людей очень громкие голоса", "резкость их тонов говорит о конфликтной ситуации".
Объектная медитация учит человека с помощью своих чувств расслаблять свой ум и развивать свое сознание. Когда вы достигнете успехов в практиковании объектной медитации, вы заметите, что вам стало намного проще сосредоточиться на какой-либо цели, каком-то занятии и ваши дела пойдут лучше. Ваш ум научится фильтровать информацию для достижения максимального результата.
О различных способах медитации на объекте мы расскажем в следующих статьях, поэтому подписывайтесь на наш блог (нажми для перехода на канал) и будем вместе изучать разные способы медитации.