"Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на земле". Леонардо Да Винчи
То, что вода всем необходима - спору нет. Только вот сколько воды НУЖНО выпивать в день? Вы лично сколько воды пьёте? Другие задают вопросы – сколько МОЖНО пить воды в день. Тут, как всегда, мнения учёных расходятся кардинально!
Попробуем разобраться, сколько пить воды в день
Где обычно человек берёт информацию по интересующему вопросу – «сколько нужно пить воды»? Конечно, в интернете или на ТВ. Обратимся к этим источникам.
На одном центральном ТВ канале одна очень известная и уважаемая врач в убедительной форме в программе о здоровье, отвечая на вопрос «сколько надо пить воды в день», утверждает, что воды нужно пить не менее 2 - 3 литров в день.
На другом ведущем ТВ канале страны другой, не менее уважаемый доктор, в также полезной передаче все о том же здоровье, и так же не менее убедительно говорит, что пить воды нужно столько, сколько хочется. Так к кому же прислушаться?
Приведём чуть - чуть статистики из интернета – про баланс воды в организме человека:
· тело человека состоит из воды на 50 - 70 %;
· мышцы состоят из воды на 75%;
· вода в клетках мозга представлена на 85%;
· в крови доля воды - 82%;
· даже кости состоят из воды примерно на 25%.
Данные в разных источниках, безусловно, незначительно разнятся. Но картина от этого принципиально не меняется.
Так какую же сторону занять по вопросу «сколько нужно пить воды в день»?
В очень умных книгах написано, что в день человек теряет около 2 литров воды с мочой, через пот и выдыхаемый воздух. Мы попытались представить себе этот объём теряемой жидкости, и почему - то возникли сомнения в том, что приведённая цифра правдоподобна.
Даже если провести эксперимент и попытаться собрать и замерить всю теряемую жидкость (что возможно, конечно, только в отношении мочи и пота, ведь для выдыхаемого воздуха определить количество воды в его составе не представляется возможным простому обывателю), то как - то целых 2 литра не получается.
Логика подсказывает, что пить воды необходимо столько, сколько её теряешь, ну, может быть чуть больше. Но вот вопрос - так сколько же?
И наконец ещё на одном популярном канале одна диетолог и нутрициолог произнесла заветную цифру, которая нам показалась вполне разумной. Идея выступавшей такова - воды нужно пить не менее 1 литра в день. Но привязываться к конкретным цифрам не стоит, ведь это зависит от массы факторов: состояния здоровья, условий труда, температурного режима и т.д. и т.п. У кого - то это может быть и 1, 5 литра, а у кого - то и целых 2. Всё очень индивидуально.
А вы как думаете? Или какой точки зрения придерживаетесь?
Наш канал и сайт АнтиОХия создан для того, чтобы мы совместно учились позитивному мышлению во всех областях жизни.
Ставьте лайки) и подписывайтесь на канал.
Не переключайтесь, будет полезно))