Можно бесконечно читать книги различных просветленных (якобы) востока, либо тонны эзотерической литературы в поисках мифического саматхи и осознанности. Тратить годы на медитации, сыроедение, видео ролики в Youtube, какие-то странные практики и посещения мест силы в надежде достичь лучшей версии самого себя.
Я мог бы поговорить по каждому из этих моментов, и, возможно, что в будущем это и сделаю, но сегодня хочу чтобы вы наконец поняли, что же такое осознанность на самом деле и для этого от вас понадобится лишь дочитать этот пост до конца, а не тратить драгоценное время на все вышеперечисленное. Звучит заманчиво, не правда ли?
Нужно понимать, что если вам что-то дается с трудом или уходит слишком много времени, то вы идете не той дорогой, блуждаете. Точно так же, как заблудились все эти полудохлые йоги потратив полжизни на непонятно что, в надежде получить за гранью реальности, простите за тавтологию, непонятно что. Осознанны ли эти люди? Для меня лично вопрос риторический. Да и не в этом она заключается.
Ладно, больше не буду тянуть кота за лапы. К делу. Надеюсь, вы четко понимаете, что когда вы совершаете какое-то действие или испытываете чувство или эмоцию, то это всегда реакция на какой-то раздражитель, а говоря языком психиатрии - стимул. Большинство этих реакций, автоматические, т.е. неосознанные.
Понаблюдайте за собой, например, как вы автоматически ругаетесь за рулем, когда кто-то не соблюдает ПДД или чем-то вам помешал. Вот все подобные реакции, а их сотни (и от большинства из них вам мало пользы) - это неосознанность. Так что же такое осознанность? Все просто - это время между стимулом и реакцией. Все, больше тут добавить нечего. Тот, кто может сделать эту небольшую паузу и подумать, а нужна ли ему последующая реакция или нет - тот осознанный человек.
Я мог бы писать долго, но мой формат краткие материалы с надеждой на то, что мои читатели еще и будут думать. То, что вы узнали сегодня сэкономит вам кучу времени, нервов и денег, особенно, если вы человек, который ищет внутреннего роста. В замен прошу лайк или репост. Будьте осознаны и не верьте всяким гуру, скорее всего вас хотят надуть, мягко говоря.