#PROЗДОРОВЬЕ
.
Пластические хирурги подтверждают: с проблемой обвисшего подбородка и морщинами на шее стали обращаться женщины намного моложе 40 лет.
.⠀
Подкожная мышца шеи (платизма) не соединена с костной структурой и склонна к потере эластичности. Имеет очень тонкую жировую ткань и меньше сальных желез, чем лицо. Поэтому кода шеи суше и раньше стареет.
.⠀
У некоторых платизма генетически имеет не достаточное количество пучков, держится только на собственной упругости, а значит физические упражнения не помогут ее натренировать.
.⠀
С возрастом снижается уровень гормонов, эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты, замедляются обменные процессы.
.⠀
Раннее старение шеи провоцируют:
-Особенность строения подъязычной кости (поддерживает подборочный угол, способствует поперечным морщинам шеи - кольца Венеры).
-Повышенный тонус платизмы.
-Нарушение прикуса, шейный остеохондроз.
-Положение головы при просмотре телефона, телевизора, работой за компьютером.
-Сутулость, сколиоз.
.⠀
Косметологи рекомендуют ухаживать за шеей и декольте как и за лицом (увлажнение, отшелушивание, массажи), спать на ортопедической подушке оптимальной высоты.
.⠀
Полезна гимнастика
Сядьте прямо:
-Двигайте нижнюю челюсть вперед-назад. Вытяните губы в форме буквы «О» на 7 сек. Повторите 5-7 раз. То же самое со звуком «И».
-Правую ладонь на лоб. С силой надавите лбом на ладонь, не наклоняя голову. Удержите 10 сек.
-Руки положите за голову, надавите на них затылком, не наклоняя голову назад. Удержите 10 сек.
-Запрокиньте голову назад и откройте рот. Достаньте нижней губой до верхней, не смыкая зубы. Повторите несколько раз.
Повторяйте 1-2 р/день ежедневно.
.
Врачи рекомендуют растягивать платизму при помощи позы «Восьмилепестковый лотос»
Важно тянуть макушку вверх, плечи расслаблены, опущены, позвоночник прямой без сильного прогиба в пояснице. Зубы не сжаты, язык расслаблен.
Поза тренирует осанку, привычку поднятого подбородка.
.⠀
С точки зрения остеопатии ранние кольца Венеры на шее - следствие спазма, шейного лордоза, нарушения осанки.
.
Остеопатия, спорт и здоровое питание замедляют старение.
.
С уважением Ваш остеопракт Хоритон Добронравов.
Жду вас на первичный прием. А на фото с дочей.
⠀