Часто ли вы задумывались о том, что хорошего произошло с вами за день? Вот так вечерком, за чашкой чая перечислить те добрые теплые моменты дня, которые произошли именно сегодня. Не вчера, и не год назад с ностальгией и грустью, а именно сегодня...Несколько минут или часов назад вы были счастливы. Поверьте, были, даже если вы этого не заметили. Вы улыбнулись, засмеялись или незаметно для других улыбнулись про себя...Вспомнили? Здорово. А еще что-то можете вспомнить? Три самых теплых момента сегодняшего дня...
А как вам маленький эксперимент? Каждый день вспоминать добрые моменты в вашей жизни. Покажется смешным, но без привычки многим это покажется очень сложной задачей. Почему? Потому что очень часто наше внимание сфокусировано на негативной информации и мы скорее вспомним что-то плохое, чем хорошее. Это нормально, но во всем нужна мера, потому что наш фокус внимания определяет нашу реальность.
Включите фонарь и зайдите с ним в темную комнату. Что вы увидите? Все правильно: лишь то, на что направлен источник света. Точно также мы формируем нашу реальность. Каждый день.
В России не отмечают День благодарения, но Хэллоуин набирает популярность из года в год... Но это не страшно. Все можно исправить и начать отмечать свой личный День благодарения КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Наслаждаться простыми вещами. Запоминать их. Фокусироваться на них. Находить что-то доброе и хорошее возможно даже "в темной комнате". Каждый день. Попробуйте и у вас обязательно получится)
Если вы сейчас улыбнулись - начните с этой улыбки вспоминать теплые моменты этого дня. Первый пункт у вас уже есть. Остальные - в ваших руках.
