ЕШЬТЕ ПО 2 ФИНИКА В ДЕНЬ И СМОТРИТЕ, ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ

финики

одна из древнейших культур на земле люди

употребляют их в пищу более 6000 лет

современные диетологи только начинает

познавать

истинную пользу фиников почему стоит

обратить на эти фрукты внимания и даже

обязательно включите в свой рацион не

забудьте подписаться на наш канал

у нас много интересных и полезных

высокая питательность финики не просто

сладкое угощение они богаты клетчаткой

на самом деле в пяти королевских финиках

содержится 18 процентов дневной нормы

клетчатки в том же количестве фиников

содержится 20 процентов коли 18

процентов меди 14 процентов магния и

большое количество кальция и железа

кроме того финики содержат приличную

долю витаминов включая витамины b5 и b6

а также фолиевую и никотиновую кислоту и

витамин а

ставь лайк если хоть раз пробовал финики

правда вкусно

антиоксидантные свойства исследование

2005 года обнаружила что финиках по

сравнению с другими сухофруктами

содержатся наиболее высокое количество

полифенолов

полифенолы помогают в профилактики таких

заболеваний как рак

остеопороз диабет а также

сердечно-сосудистых болезней

защита от диабета

польза фиников распространяется и на

уровень сахара в крови

исследование обнаружило что они помогают

контролировать показатели глюкозы в

крови а также распределение жиров у

пациентов с сахарным диабетом

это весьма удивительно так как в целом

финики содержат большое количество

простых углеводов и природного сахара

сладкая еда может стать причиной резкого

скачка сахара в крови однако

исследователи обнаружили что финики не

повышает сахар в крови кроме того они

даже предотвращает прогрессирование

диабетической невропатии улучшение

работы пищеварительного тракта

участники которые съедали по 50 грамм

фиников день в течение 3 недель отметили

улучшение работы кишечника и выведение

вредных продуктов и токсинов

предположительной это связывают с

высоким содержанием клетчатки и

полифенолов некоторые природных

соединений финиках даже оказывает

профилактический эффект при развитии

опухоли ирака польза фиников для сердца

потребление фиников благоприятно

сказывается на снижении липидов крови а

также предупреждает оксидативный стресс

у клеток это способствует предотвращению

атеросклероза инфарктов и инсультов и

аневризмы финики для беременных

беременные женщины которые съедали по 6

фиников день на последних четырех

неделях были приятно удивлены

результатами

роды прошли легче благодаря улучшения

сократительной деятельности матки финики

для фигуры многие спортсмены и люди

занимающиеся бодибилдингом знают о том

что финик эта пища который может

одновременно подарить необходимый запас

энергии и сытость есть финики можно

сразу после активной физической нагрузки

чтобы восстановить силы и активность

финики сладкие и калорийны они насыщены

быстрыми углеводами

однако разгрузочные финиковые дни могут

весьма благоприятно сказаться на

здоровье и процессе похудения

ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал