Вы можете испытать много вещей, даже если вы просто лежите в постели. Сон не только приносит вам нужное количество покоя и энергии на предстоящий день, но помогает мечтать и идти куда угодно!
К сожалению, сновидение не всегда может быть добрым. Иногда у людей начинается сердцебиение после пробуждения. Чаще всего это может быть признаком кошмара, но может быть еще больше причин, по которым происходит сердечная травма, когда вы просыпаетесь.
Итак, вы должны забеспокоиться о сердцебиении после пробуждения и обратиться к врачу?
Эти 7 причин могут быть ответственны за сердечную ритм при пробуждении.
Почему возникает бешеный ритм сердцебиения?
Представьте себе следующее: вы возвращаетесь домой с работы и готовите себе ужин. Через несколько часов вы решаете лечь спать, чтобы подготовиться к предстоящему дню. Вы чувствуете, что очень устали, и ожидаете отличный восьмичасовой сон.
Внезапно вы просыпаетесь, ваше сердце стучит, и вы сильно потеете. Мало того, вы можете чувствовать беспокойство, а иногда даже смущение. Когда вы просыпаетесь с бешено бьющимся сердцем, это немного тревожно. Очень трудно заснуть снова, либо спокойно встать. Сердечная травма при пробуждении - это не шутка; если это не состояние сна, это может повлиять на ваш ритуал сна!
Каковы причины сердцебиения после пробуждения?
Обычными симптомами пробуждения от сердечной лихорадки были бы сердцебиение и одышка . Иногда вы просто просыпаетесь и чувствуете смущение и беспокойство.
Итак, почему это происходит:
1. У тебя есть апноэ сна
Апноэ сна является одним из наиболее распространенных расстройств сна, которые нарушают сон из-за аномальных моделей дыхания. Одним из основных симптомов будет хран и не остановка дыхания в течение нескольких секунд.
Апноэ во сне не является тревожным состоянием и может быть фатальным, если его не лечить должным образом. Это не только влияет на ваш сердечный ритм, но и увеличивает шансы сердечной недостаточности.
Храп является сильным причиной сердечной лихорадки после короткого сна.
2. Стресс или эмоциональные триггеры
Когда вы чувствуете стресс или нервозность, ваш сердечный ритм начинает расти. Будь то волнение или страх, оно вырабатывает адреналин, который держит ваше сердце. Поэтому, если вы чувствуете стресс или возбуждение перед сном, вполне возможно, что вы проснетесь с сердечным ритмом . Эмоциональные триггеры не только заставят вас просыпаться с сердечной аритмией, но и вызовут нарушения сна.
3. Кошмары или ночные страхи
Это одна из самых распространенных причин, по которым ваше сердце бешено бьется. Если вам приснился дурной сон, чувство беспокойства или тревоги заставляет ваше сердце биться сильнее.
Помимо вашего сердечного ритма, вы можете проснуться очень потным и быстро дышать. Хотя это неопасно, это может нарушить ваш сон и даже вызвать травму.
4. Неправильное питание
Виды пищи или питья, которые вы потребляете перед сном, играют определенную роль во сне и в том, как работает ваше сердце. Если вы принимаете кофеин или пряную пищу, это может заставить ваше сердце биться быстрее, даже когда вы спите, и когда вы просыпаетесь.
Даже тренировка перед сном может заставить ваше сердце биться быстрее!
5. Низкий уровень сахара в крови
Сахар связан с вашим сердцем. Причина, по которой ваше сердце бьется быстрее, заключается в том, что ваше тело пытается исправить проблему с дефицитом сахара. Обычно это происходит, когда вы не спите, пропускаете питание или имеете слишком много инсулина. Вы должны регулировать уровень сахара, чтобы он не был слишком высоким или низким.
6. Другие нарушения здоровья
Существуют и другие типы заболеваний, которые могут в конечном итоге вызвать проблемы с сердцем, что приводит к учащенному сердцебиению, когда вы просыпаетесь утром. Это может быть гипертиреоз, анемия, лихорадка, обезвоживание или диабет.
7. Мерцательная аритмия
Фибрилляция предсердий является наиболее распространенной формой сердечной аритмии и одной из самых больших причин сердечного ритма при пробуждении. Если сердечные камеры или нижние камеры сердца сокращаются слишком быстро, предсердия или верхние камеры не могут обеспечить вас достаточной кислородной кровью, и вы получите сильное сердцебиение после пробуждения. Когда кровообращение уменьшается, появляются симптомы ударов или сердцебиения. Лекарства и электрическая стимуляция могут восстановить нормальный сердечный ритм.
Возможные причины фибрилляции предсердий включают:
- Аномальные клапаны сердца
- Гипертензия
- коронарная болезнь
- врожденные пороки сердца
- инфаркт миокарда
- заболевание легких
- дисбаланс обмена веществ
- заболевания щитовидной железы
- вирусная инфекция
- апноэ сна
- предыдущая операция на сердце и т.д.
8. Паники
Просыпаясь с учащенным сердцебиением, часто имеем приступ паники в качестве предшественника.
В чем причина панических атак?
Истинная причина панической атаки неизвестна; она, как правило, наследуется. Паническая атака также имеет большую связь с большими изменениями в жизни, такими как рождение ребенка, женитьба, окончание школы, выход на новую работу, развод.
Панические атаки могут возникать в любое время и в любом месте. Признаки и симптомы панической атаки начинаются внезапно и достигают пика в течение 10 минут. Как правило, панические атаки заканчиваются в течение 20-30 минут. Редко панические атаки продолжаются более часа. Но они могут привести к сильному учащению сердечного ритма при пробуждении.
Признаки и симптомы панической атаки включают:
- Потливость
- Тошнота
- Головокружение
- Головокружение
- Одышка
- Бешеный ритм сердца
- Дискомфорт и боль в груди
- Чувство отрешенности от окружающего мира
- Горячие и холодные вспышки
- Глухота
- Ползание мурашек
- Страх потерять контроль
- Страх сойти с ума или умереть
